shape
shape
shape
shape
shape
shape
shape
shape
بیماری آرتریت سپتیک، علل، و علائم آن
1400/01/16

بیماری آرتریت سپتیک، علل، و علائم آن

<p>آرتریت سپتیک نام دیگر بیماری آرتریت عفونی میباشد، این نوع آرتریت عفونی باعث عفونت مفصل شده و همراه با درد شدید و تورم میباشد، در این بیماری اگر راهکارهای درمان سریعا انجام نشود میتواند منجر به آسیب دائمی به مفصل و استخوان بیمار وارد کرده و نیاز به عمل جراحی پیدا میکند.</p> <h2>آرتریت سپتیک چیست؟</h2> <p>همان طور که در بالا اشاره شده بیماری آرتریت سپتیک به عنوان بیماری آتریت عفونی شناخته میشود که در اثر باکتر ویروس یا قارچ در مفاصل بزرگ ایجاد میشود، معمولا آرتریت سپتیک بر روی مفاصل زانو و لگن ایجاد شده اما میتواند بر روی مفاصل دیگر نیز تاثیر بگذارد.</p> <h2>علل ایجاد آرتریت سپتیک</h2> <p>معمولا این بیماری توسط باکترهایی که از طریق نقاط دیگر بدن و به وسیله جریان خون انتقال پیدا میکنند ایجاد میشود، اما در مواردی علل آن میتواند ناشی از عفونت باکتریایی عمل جراحی باز مانند جراحی زانو یا زخم باز ایجاد شود.</p> <p>اگر ساده بخواهیم بگوییم باکتری ها که به نوعی دشمنان خارجی محسوب شده حال از طریق زخم باز، یا عمل جراحی باز یا باکتری موجود در جریان خون انتقال پیدا کرده و مفاصل را درگیر میکند.</p> <p>لازم به ذکر است به جز موارد بالا عفونت آرتریت نیز میتواند از طریق ویروس یا قارچ ناشی از هپاتیت A,B,C ، ویرویس ایدز، اوریون، آلفا ویروس ها و ... نیز انتقال پیدا کند.</p> <h2>علائم آرتریت سپتیک چیست؟</h2> <p>علائم این بیماری معمولا با درد شدید، تورم مفاصل و تب نمایان میشود، از دیگر عواملی که ممکن است نشان دهنده آرتریت سپتیک باشد میتوان به لرز، تب، خستگی و ضعف، درد شدید در مفصل هنگام حرکت، عدم توانایی در حرکت اندام اشاره کرد.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که در لپ مطلب گفته شد این بیماری ناشی از باکتری خارجی است که بر اثر زخم باز یا جراحی و عفونت شکل میگیرد. که میشود تا حدودی از آن پیشگیری کرد، به عنوان مثال تقویت سیستم ایمنی به جهت جلوگیری از عفونت تاثیر زیادی در عدم شکل گیری این بیماری دارد.</p> <p>همچنین اگر فکر در ناحیه مفاصل خود احساس درد و یا تورم دارید میتوانید به از طریق <a href="https://girifin.com/">ویزیت&nbsp;آنلاین</a> با <a href="http://girifin.com/category/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%88%D9%BE%D8%AF%DB%8C">متخصص ارتوپدی</a> صحبت کنید، کافیه از لیست پزشکان ارتوپد یک پزشک را انتخاب کرده و با علائم خود را شرح دهید تا خیالتان راحت شود.</p>

بیشتر بخوانید
5 ماده غذایی مفید برای کبد که در خانه دارید!
1400/01/15

5 ماده غذایی مفید برای کبد که در خانه دارید!

<p>همان طور که میدانید کبد نقش فرآوری مواد غذایی را دارد که وارد بدن ما میشوند، پیشتر در گیریفین در مورد( علایم کبد چرب) صحبت کرده بودیم، عضوی که باید در حفظ سلامتی آن بکوشیم و اگر چرب شود ممکن است در طولانی مدت تبدیل به یک مشکل جدی شود.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ گیریفین میپردازیم به 5 ماده غذایی مفید برای سلامت کبد که احتمالا همین الان در خانه دارید و میتوانید به راحتی استفاده کنید.</p> <h2>روغن زیتون</h2> <p>اگر روغن زیتون به اندازه کافی و متعادل مصرف شود به دلیل پایه لیپیدی که دارد به سم زدایی بدن کمک میکند که وظیفه اصلی کبد است</p> <h2>سیب میل کنید</h2> <p>میوه سیب یکی از مواردی است که همیشه بین میوه ها و خرید خانواده وجود دارد، همچنین در تمام مهمانی ها نیز یافت میشود، سیب به دلیل سرشار بودن از پکتین برای تمیزکردن بدن و دفع سموم از دستگاه گوارش بسیار مفید است، این مورد کمک زیادی به کبد برای سم زدایی میکند.</p> <h2>زرد چوبه</h2> <p>ماده اصلی زردچوبه که یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب میباشد کورکومین نام دارد، کورکومین به پاکسازی کبد و محافظت از مجرای صفرا کمک زیادی میکند.</p> <h2>لیموترش</h2> <p>اگر لیموترش تازه یا آب لیمو تازه و طبیعی دارید بهتر است کمی مصرف کنید، لیموترش به دلیل ویتامین C زیاد و آغشته کردن مواد سمی در بدن با آب به کمک سریع آن کمک زیادی میکند.</p> <h2>سیر</h2> <p>بگذریم از داستان بوی سیر که خیلی راحت میتوان رفعش کرد، سیر حاوی مواد بسیار زیادی برای سلامتی کبد میباشد، سیر به دلیل سرشار بودن از سلنیوم که اثرات آنتی اکسیدان ها را تقویت میکند و باعث سم زدایی بدن میشود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طو که میدانید کبد وظیفه سم زدایی از بدن را برعهده دارد که اگر خللی در کار آن ایجاد شود و سم های موجود دفع نشود برای فرد مشکل ساز میشوند، اگر احساس میکنید که کبد شما چرب شده است یا خللی در کار آن ایجاد شده، میتوانید با یک <a href="https://girifin.com/category/کبد">متخصص کبد</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> داشته باشید تا با گفتن علایم از سلامتی کبد خود مطمئن شوید.</p>

بیشتر بخوانید
خون ریزی لثه را با این موارد درمان کنید
1400/01/14

خون ریزی لثه را با این موارد درمان کنید

<p>خون ریزی لثه یکی از مواردی است که میتوان در خانه آن را درمان کرد، در سراسر جهان حدود 600 میلیون نفر وجود دارند که با مشکلات لثه دست و پنجه نرم میکنند.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ گیریفین میپردازیم به مواردی که میتوانید خون ریزی لثه را درمان کنید</p> <h2>آب نمک قرقره کنید</h2> <p>این محلول را همه ما برای درمان گلو درد، عقونت دهان و... میشناسیم، یک قاشق غذا خوری نمک دریایی را به همراه آب ولرم مخلوط کنید و 5 بار این محلول را در دهان خود به مدت 30 ثانیه قرقره کنید، این مورد به جلوگیری از خون ریزی لثه و همچنین ایجاد محیط قلیایی برای جلوگیری از زنده ماندن باکتری های کمک میکند.</p> <h2>چای بابونه میل کنید</h2> <p>هم میتوان از چای بابونه کیسه ای و همه دمی استفاده کنید، پس از خنک شدن چای آن را میل کنید، بابونه هم خاصیت ضدالتهابی دارد و آرامش بخش ماهیچه هاست، همچنین چای بابونه میتواند ترش کردن معده را نیز تسکین دهد.</p> <h2>عسل بمالید</h2> <p>عسل به دلیل داشتن ماده ای به نام بره مو خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی دارد، حواستان باشد عسل را باید فقط روی لثه های بمالید و روی دندان ها خیر، اگر روی دندان شما حفره ای وجود داشته باشد ممکن است با برخورد عسل دچار درد شوید.</p> <h2>گاز استریل</h2> <p>معمولا زمانی که قسمتی از بدن خونریزی میکند بر روی اون گاز استریل قرار میدهند، برای این مورد نیز میتوانید از گار استریل برای اتمام خونریزی استفاده کنید</p> <h2>کمپرس یخ</h2> <p>زمانی که لثه خونریزی کرد میتوانید از یک تکه یخ یا کمپرس یخ برای درمان آن استفاده کنید، کمپرس یخ را باید حدود 10 دقیقه بر روی ناحیه ای که خونریزی کرده است قرار دهید.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>مواردی که گفته شد هم توصیه پزشکان است و هم در عمل به درمان خونریزی کمک کرده است، اگر با وجود موارد بالا نظیر کمپرس خیر و غیره استفاده کردید و همچنان خونریزی ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کنید.</p> <p>اگر اخیرا دچار خونریزی لثه شده اید بهتر است با دندانپزشک صحبت نمایید، برای اینکار میتوانید از طریق گیریفین با <a href="https://girifin.com/category/%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86">متخصص&nbsp;دهان و دندان</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> شوید که دیگر نیازی به مراجعه و معطل ماندن در مطب نیست.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
این 5 نوشیدنی را برای افزایش متابولیسم بدن بنوشید
1400/01/13

این 5 نوشیدنی را برای افزایش متابولیسم بدن بنوشید

<p>در این مقاله قصد داریم به شما 5 نوشیدنی را معرفی کنیم که علاوه بر خوشمزه بودن باعث افزایش متابولیسم بدن شده و سوخت و ساز طبیعی برای کم کردن وزن و سم زدایی را برای شما به ارمغان می آورد.</p> <p>اگر شما هم میخواهید سوخت و ساز بدن شما سریع تر انجام شود با این نوشته از <a href="https://girifin.com/blog/">وبلاگ</a> گیریفین همراه باشید.</p> <h2>اسموتی توت فرنگی</h2> <p>اولین موردی که اتفاقا رنگ و لعاب خوبی هم دارد اسموتی توت فرنگی است که باعث تقویت عضلات و افزایش پروتئین شما میشود، اسموتی با شیر، جو، ماست، توت فرنگی و تخم کتان درست میشود</p> <h2>اسموتی گریپ فروت</h2> <p>البته این اسموتی به نام میوه ها نیز شناخته میشود ولی ترکیب اصلی آن گریپ فروت، آناناس، تمشک و آب میباشد که همه موارد باید به مقدار لازم باهم مخلوط شوند.</p> <h2>چای سبز و نعناع</h2> <p>معمولا همه ما تعریف چای سبز را شنیده ایم، نوشیدنی سوم که شامل چایی سبز، نعناع و لیمو میباشد، چای سبز به باعث بهینه شدن اکسیداسیون چربی میشود و نعناع خاصیت زد التهابی دارد.</p> <h2>اسموتی سیب</h2> <p>سیب نشانه سلامتی است بوده و هست، این میوه به سم زدایی، تقویت عضلات، افزایش چربی سوزی و کاهش چربی سلول ها کمک زیادی میکند.</p> <p>اسموتی سیب با ماست کم چرب، عسل، سیب، بادام، دارچین و شیر درست میشود.</p> <h2>اسموتی شکلات</h2> <p>و اما پنجمین نوشیدنی خوشمزه مربوط میشه به اسموتی شکلات که افزایش طبیعی پروتئین کمک میکند، باتوجه به افزایش متابولیسم بدن توسط قهوه بهتر است برای چربی سوزی بیشتر یک ساعت قبل این اسموتی را میل کنید، این اسموتی با استفاده از پودر شکلات یا پودر کاکائو، پودر قهوه، جو، شیر، آمارانت و مقداری عسل تهیه میشود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که گفته شد با این خوراکی هایی که مواد اولیه آن به راحتی در دسترس است میتوان به افزایش متابولیسم بدن کمک کرد تا و هم بدن را سم زدایی کرد، بهتر است به طور مرتب مصرف این مواردی که گفته شد را در دستور کار خود داشته باشید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید. <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a></p>

بیشتر بخوانید
چرا سریع کبود میشویم؟
1400/01/12

چرا سریع کبود میشویم؟

<p>قطعا برای شما هم اتفاق افتاده که پاتون به میز یا مبل بخوره و دچار کبودی بشه، این موردی که مخصوصا تو بچگی خیلی اتفاق میفتاد طوری که همیشه قسمت پایین زانو پر از بود کبودی و قسمت های بنفش و قهوه ای که ناشی از برخورد پا با پله یا زمین خوردی موقع بازی بود.</p> <p>معمولا کبودی هایی که بر اثر برخورد صورت میگیرن خود به خود و نهایتا طی دو هفته از بین میروند و غالبا جای نگرانی ندارند، اما زمانی که شما در سن بالاتر هستید و با کوچک ترین برخورد دست یا پای شما کبود میشود میتواند به دلایلی باشد که در ادامه ذکر میکنیم.</p> <p>کبودی زمانی اتفاق میفتد که بدن با برخورد یک جسم سخت رگ های کوچک زیر پوست پاره شده و چون راهی به بیرون ندارن در یک جا شده و باعث لخته شدن خون میشوند.</p> <h2>پیری و افزایش سن</h2> <p>یکی از دلایل عمده که در سنین بالا بدن به زودی کبدن میشود، ضعیف شدن رگ های خوبی اطرف پوست که با کوچک ترین ضربه ای رگ پاره شده و پس از اینکه راهی به بیرون پیدا نمیکند لخته و کبود میشود.</p> <h2>استفاده داروهای رقیق کننده خون</h2> <p>یکی دیگر از مواردی که میتواند منجر به کبودی شود استفاده از داروهای رقیق کننده خون است که معمولا برای آریتمی قلب یا لخته های خون استفاده میشود که باعث تسریع خون ریزی میشوند.</p> <h2>خانم هستید</h2> <p>همان طور که اغلب ذهنیت جامعه میداند خانم های از مردان آسیب پذیری بیشتری دارند، آن هم به دلیل پوست زخیم تر آقایون به همراه کلاژن سازی است که از رگ های خونی محافظت بیشتری میکنند.</p> <h2>کمبود ویتامین دارید</h2> <p>دو ویتامینی که باعث کبودی غیرمنتظره میوشد شامل ویتامین K &nbsp;و ویتامین C &nbsp;میباشد که باعث کبودی میشود، البته اگر مواد غذایی سالم مصرف میکنید نباید نگران باشید چرا که این مورد بیشتر در کشورهایی رخ میدهد که دچار سوء تغذیه میشوند.</p> <h2>استفاده از مکمل</h2> <p>مکمل های غذایی یکی دیگر از مواردی هستند که باعث کبودی بی دلیل در بدن میشوند، لازم است قبل از مصرف مکمل های مختلف حتما با پزشک خود مشورت نمایید چرا که بعضی از مکمل ها ممکن است باعث تداخلی دارویی شوند.</p> <h2>درمان کبودی</h2> <p>همان طور که از قدیم الایام مرسوم بوده است استفاده از یخ بهترین راه برای رفع کبودی میباشد، اگر دچار کبودی شدید یک کیسه یخ را به مدت 15 الی 20 دقیقه روی محل بگذارید، این مورد به کاهش جریان خون در محل کبودی میشود.</p> <h2>کیِ به پزشک مراجعه کنیم؟</h2> <p>اگر کبودی طی چند روز کاهشی نشد و متوجه شدید کبودی افزایش پیدا کرده، نسبت به روز اول بزرگ شده است، بیش از دو هفته طول کشیده است، ضربه سر یا شکم یا بالاتنه وارد شده است، لازم است حتما به پزشک مراجعه نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید. <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a></p>

بیشتر بخوانید
علت خشکی دهان و درمان آن
1400/01/11

علت خشکی دهان و درمان آن

<p>خشکی دهان یکی از مواردی که در موارد خیلی کم و بر اثر مصرف برخی خوراکی ها ممکن است برای هر شخصی پیش بیاید، اما در این نوشته منظور ما از خشکی دهان تولید نشدن بزاق دهان توسط غدد بزاقی و درنتیجه خشکی دهان است.</p> <p>خشکی دهان عوارضی دارد که در ادامه به آن میپردازیم که معمولا علت آن مصرف برخی داروها و یا پیری میباشد.</p> <p>بزاق تولید شده در دهان با محدود کردن رشد باکتری، شستن مواد غذایی بین دندان و همچنین حنثی کردن اسیدهای تولیدی باکتری ها نقش مهمی در سلامت دهان ایفا میکند، همچنین بزاق به احساس طعم و مزه غذا کمک زیادی میکند.</p> <h2>علائم خشکی دهان چیست؟</h2> <p>همان طور که گفته شد مهم ترین علائم خشکی دهان نبود بزاق میباشد، زمانی که در قسمت دهان چسبندگی و خشکی احساس شود یا بزاق غلیظ و تند شود خشکی دهان اتفاق میفتد، همچنین علائمی مانند گلود درد، بوی بد دهان، زبان شیاردار و خشک، مشکل در بلعیدن، جویدن غذا، صحبت کردن و همچنین در خانم چسبیدن رژ به دندان میتواند از علائم خشکی دهان باشد.</p> <h2>علل خشکی دهان چیست؟</h2> <p>در دسته اول مصرف داروها، به خصوص داروهایی که سرخورد و بدون نسخه استفاده میشود باعث خشکی دهان میشود، استفاده از سیگار و الکل، پیری، آسیب عصبی، درمان سرطان با داروهای شیمی درمانی، شرایط خاص سلامتی بدن مانند: سکته، دیابت، آلزایمر، عفونت مخمر میتواند از علل خشکی دهان باشد.</p> <h2>چرا خشکی دهان را جدی بگیریم؟</h2> <p>خشکی دهان عوارضی دارد که بهتر است آن را جدی بگیریم تا این مورد رفع شود از جمله ایجاد زخم در دهان، پوسیدگی دندان، بیماری لثه، افزایش پلاک، عفونت مخمر(برفک)، لب ترک خورده و تاثیر در تغذیه با مشکل در جویدن و بلعیدن غذا</p> <h2>مراجعه به پزشک</h2> <p>اگر علائمی که گفتیم را دارید و احساس میکنید که مدتی است دهانتان خشک است، بهتر است با یک متخصص دهان و دندان مشورت کنید، که در این مورد پزشک با پرسیدن سوال هایی از تاریخچه پزشکی شما از جمله داروهایی که مصرف میکنید یا موارد دیگر شما را برای تقویت ایجاد بزاق دهان و رفع خشکی دهان راهنمایی میکند.</p> <p>برای <a href="https://girifin.com">ویزیت تصویری آنلاین</a> و پرسیدن سوال های خودتون میتونید از <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> استفاده کنید، به راحتی و با کیفیت بالا با پزشک صحبت کنید و راه رفع خشکی دهان را جویا شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
درباره مگنت تراپی بیشتر بدانید
1400/01/10

درباره مگنت تراپی بیشتر بدانید

<p>علم پزشکی هر روزه با پیشرفت های مختلفی رو به رو است که یکی از آن ها درمان مغناطیسی یا مگنت تراپی میباشد، شاید برایتان جالب باشد که بدون استفاده از سوزن و یا تیغ و تنها با استفاده از انرژی مغناطیسی میتوان درد عضلات را تسکین داده و درمان کرد.</p> <p>شاید بخواهیم این روش را بهتر برای شما بیان کنیم لازم باشد که پرتو درمانی را برای شما مثال بزنیم، در پرتو درمانی نیز دستگاه با ارسال اشعه و هدف گیری نقاط آسیب دیده باعث ترمیم و از بین بردن ناحیه ای میشد که پزشک تشخیص داده است، مانند تومور</p> <h2>روش مگنت تراپی</h2> <p>مگنت تراپی یکی از روش های مدرن استفاده شده در بحث فیزیوتراپی میباشد، در این روش با قرار دادن ناحیه آسیب دیده و نیاز به ترمیم زیر دستگاه، با استفاده از انرژی الکترو مغناطیسی که در بدن نیز وجود دارد، قسمت اسیب دیده که نیاز به درمان و یا تسکین دارد مورد هدف قرار گرفته و با تاباندن انرژی به آن قسمت باعث ترمیم نقاط استخوانی، عضلانی، تاندوم و ... میشود.</p> <h2>چرا مگنت تراپی</h2> <p>شاید برایتان جالب میشود ولی چندین قرن پیش مردمان با استفاده از سنگ آهن که از خود انرژی مغناطیسی ساطع میکرد بیمار را در معرض سنگ قرار داده تا باعث ناحیه آسیب دیده شود، با توجه به کشف دانشمندان بیو مغناطیس (مغناطیس شفابخش) باعث افزایش اندروفین میشوند، لازم به ذکر است اندورفین یک مسکن طبیعی است.</p> <p>همچنین مگنت تراپی کمک بزرگی به عدم انجام جراحی هایی میشود که ممکن است عوارض زیادی داشته باشند، به عبارت دیگر بیمار نه به اتاق عمل رفته و نه جایی از بدن آن شکافته میشود</p> <h2>کاربرد مگنت تراپی</h2> <p>با استفاده مگنت تراپی میتوان به درمان انواع آرتروز گردن، مشکلات ستون فقرات، درمان سرطان، مشکلات ناحیه کمر، درمان اختلال گردش خون، درمان انواع عفونت ها، دردهای عظلانی، بیخوابی و ... پرداخت.</p> <p>اگر میخواهید از این روش درمانی استفاده کنید بهتر است قبل از آن با یک متخصص فیزیوتراپی در مورد اینکار مشورت کرده و با ارائه مشکلات خود برای پزشک متوجه شوید که آیا نیاز به مگنت تراپی دارید یا خیر.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علل تورم انگشتان دست
1400/01/09

علل تورم انگشتان دست

<p>تورم انگشتان دست دلایلی از قبیل مصرف غذای شور تا التهاب فاصل و آرتریت داشته باشد، در اکثر مواقع تورم انگشت دست نشان از مشکل جدی نیست و نباید نگران شد مگر به اصطلاح انگشت داکتیلیت (تورم سوسیس شکل) شود که باید با مراجعه به پزشک بررسی و درمان شود.</p> <p>مثلا زمانی که شما یک وعده غذای شور میل میکنید میتواند منجر به تورم انگشتان دست شود که ما در ادامه به بررسی انواع علل این موضوع میپردازیم.</p> <p>مصرف نمک زیاد</p> <p>همان طور که اشاره شد مصرف نمک زیاد و بیش از حد یکی از علل تورم انگشتان دست میباشد، در بدن باید بین آب و نمک تعادل لازم برقرار شود که با زیاد شدن نمک به اصطلاح احتباس آب معنا میشود، معمولا با مصرف نمک در وعده غذایی تورم در انگشت دست را شاهد خواهید بود که معمولا طی یک روز از بین میرود.</p> <p>اما اگر پس از کاهش مصرف همچنان تورم وجود داشت لازم به پزشک مراجعه کنید.</p> <p>هوای گرم</p> <p>گرمای هوا موجب منبسط شدن رگ های خونی که از پوست عبور میکنند میشود که دلیل آن کاهش دمای بدن است، معمولا با ورزش و حرکت دست این موضوع از بین میرود اما اگر تورم فقط در انگشتان دست (پا خیر) همراه با درد باشد لازم است به پزشک مراجعه شود.</p> <p>پره&zwnj;اکلامپسی و بارداری</p> <p>معمولا متورم شدن انگشتان در دوران بارداری برای اکثر بانوان اتفاق میفتد، اما اگر با تورم انگشتان و صورت با فشردن آن تورفتگی مشهود ایجاد میکند میتواند به دلیل پره&zwnj;اکلامپسی باشد که لازم از با پزشک خود صحبت کنید.</p> <p>در عدم مراجعه به پزشک و درمان پره&zwnj;اکلامپسی میتواند منجر به آسیب دیدگی کبد و کلیه ها شود.</p> <p>مشکل کلیه</p> <p>زمانی که کلیه های نتوانند به خوبی مواد اضافه را در بدن دفع کنند منجر به تورم به خصوص در دست و پا میشود، به این شرایط (ادیما) گفته میشود که میتواند در هر جایی از بدن نمایان شود ولی در اکثر مواقع تورم در قسمت دست و پا مشخص میشود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>موارد دیگری از جمله ورزش، بیماری رینود، آرتریت روماتوئید، استئوآرتریت نیز میتوانند علل تورم انگشتان دست شوند ولی اگر بیماری زمینه ای که معرفی کردیم ندارید میتواند به علت نمک و یا هوای گرم باشد که جای نگرانی نیست، در صورت از بین نرفتن تورم لازم با پزشک معالج مشورت نمایید.</p> <p>برای مشاوره به با پزشک عمومی در این خصوص میتوانید از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با <a href="https://girifin.com/category/پزشک-عمومی">پزشکان عمومی</a><a href="https://girifin.com/"> ویزیت آنلاین تصویری</a> داشته باشد.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
تشخیص بیماری از روی چهره؟!
1400/01/08

تشخیص بیماری از روی چهره؟!

<p>معمولا زمانی که یک شخص در سلامت کامل به سر میبرد چهره ای شاداب و روشن دارد، طوری که با مشاهده چهره میتوان سلامتی و نشاط را در صورت تشخیص داد، اما زمانی که چهره دچار رنگ پردگی یا علائم دیگر میشود معمولا نشان از ناراحتی و بیماری در قسمتی از بدن دارد.</p> <p>قبل از شروع باید بگیم که تشخیص بیماری و یا هر موضوع دیگری با دستور پزشک و آزمایش باید مشخص شود و منوط به چهره نمیباشد.</p> <h2>رنگ پوست</h2> <p>همان طور که اشاره کردیم چهره یک فرد نشان از سلامتی و بیماری را مشخص میکند، یکی از این عوامل رنگ پوست میباشد، به عنوان مقال رنگ زرد پوست میتواند نشان از بیماری کبدی باشد، پوستی که رنگ پریده باشد نشان از کم خونی فرد باشد.</p> <h2>لب ترک خورده</h2> <p>اگر در فصل زمستان باشیم به دلیل سردی هوا ترک لب عادی بوده و جای نگرانی نیست که معمولا افراد با نرم کننده های لب آن را ترمیم میکنند، اما اگر به جز فصل سرد لب های ترک خورده دارید میتواند نشان از کم بود آب در بدن و همچنان برخی ویتامین ها باشد، به عنوان مثال ویتامین B &nbsp;نقش مهمی در سلامت پوست ایفا میکند، همچنین ترک لب میتواند ناشی از آلرژی نیز باشد.</p> <h2>پف زیر چشم</h2> <p>معمولا در افراد میانسال و بالاتر پف زیر چشم امری عادی است، اما اگر در کسی رخ دهد میتواند ناشی از عفونت، تروما یا اختلال تیروئید باشد، همچنین آلرژی نیز میتواند منجر به پف زیر چشم شود. برای بررسی کامل حتما به پزشک مراجعه کنید.</p> <h2>آکنه صورت</h2> <p>یکی از مهم ترین دلایل آکنه صورت استرس و شرایط استرس زایی است که فرد درآن قرار دارد، اما در کل آکنه میتواند جدای از استرس نشان از تغییر هورمونی بدن و قاعدگی نیز باشد.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>نشانه های صورت خلاصه به این موارد نمیشود و شامل موارد تخصصی تر نیز میباشد، به عنوان مثال قرمزی چشم، پوست خشک و... باشد، که بهتر است اگر مورد غیرطبیعی در صورت خود مشاهده کردید حتما به یک پزشک برای بررسی و پیشگیری مراجعه نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
آثار مخرب نگه داشتن ادرار
1400/01/07

آثار مخرب نگه داشتن ادرار

<p>ادرار کردن یکی از نیازهای طبیعی بدن برای دفع سموم میباشد، متاسفانه برخی از افراد ادرار خود را تا لحظه آخر نگه داشته و به مثانه خود را خالی نمیکنند، ادرار حاوی سموم و باکترهایی است که بدن به طور طبیعی آن را دفع کرده و باید دفع شوند.</p> <p>معمولا نگه داشتن ادرار آثار زیان باری برای فرد از جمله بزرگ شدن مثانه، اختلال در ادرار و آسیب به کلیه میشوند، یادتان باشد دفعه بعد که احساس کردید ادرار دارید باید سریعا آن را تخلیه کنید، در غیر اینصورت ممکن است به بیماری های زیر مبتلا شوید.</p> <h2>ایجاد عفونت معده</h2> <p>یکی ازمشکلاتی که نگه داشتن ادرار برای فرد ایجاد میکند عفونت معده میباشد، زمانی که ادرار و سموم آن از بدن به درستی و در زمان مناسب دفع نشوند سموم موجود باعث عفونت معده میشوند.</p> <h2>بزرگی مثانه</h2> <p>به طور طبیعی مخزن نگه داشتن مثانه در بدن حدود 440 میلی لیتر از ادرار را در خود ذخیره میکند و اگر فرد ادرار خود را در بدن نگه دارد باعث بزرگی مخزن شده که باعث ایجاد بیماری میشود، در این مورد مخزن مثانه بعد از مدتی بزرگ شده و شما احساس نیاز به ادرار کردن نخواهید داشت، در صورتی که این مواد سمی در بدن مانده و شما باید خودتان آن را خالی کنید.</p> <h2>ایجاد سنگ مثانه</h2> <p>همان طور که در مقاله(علائم سنگ کلیه و درمان آن) خدمتتون گفتیم ادرار و موادی که کلیه دفع میکند حاوی مواد سمی و کریستالی است، حال اگر این مواد به مدت طولانی در بدن بماند و شما به طور مرتب ادرار نکنید باعث ایجاد رسوب و سنگ مثانه میشود.</p> <h2>بی اختیاری ادرار</h2> <p>زمانی که ادرار در مخزن مثانه جمع شده و تخلیه نشود، به دلیل پر شدن مخزن و احساس ادرار در فرد، مثانه پیامی را به مغز ارسال و خبر پر شدن مثانه را مخابره میکند که این پیام حاوی حس ادرار در فرد میباشد، حال اگر پس از ایجاد حس ادرار نکنید ممکن است دریجه به طور غیرارادی باز یا بسته شود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>چرخه طبیعی بدن که دفع ادرار و مدفوع یکی از آنهاست باید سیر طبیعی روزانه خود را طی کنند، از این رو حتما زمانی که حس ادرار کردید بدون موقت و تلاش برای نگه داشتن آن سریعا به سرویس بهداشتی تا مخزن به طور طبیعی و در زمان درست تخلیه شود.</p> <p>همچنین برای مشاوره و سوال در خصوص دستگاه ادرار و مثانه میتوانید با متخصص <a href="https://girifin.com/category/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C">کلیه و مجاری ادراری</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> شوید و یا سوال خود را از طریق <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> برای پزشک ارسال کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علائم سنگ کلیه و درمان آن
1400/01/06

علائم سنگ کلیه و درمان آن

<p>سنگ کلیه یکی از مواردی که به احتمال زیاد یکی از اطرافیان شما به آن مبتلا شده باشد، سنگ کلیه زمانی شکل میگیرد که رسوبات سخت مواد معدنی و نمک در کلیه وجود داشته باشند، ایجاد سنگ کلیه میتواند به دلایل زیادی شکل گیرد اما که معمولا از کلیه تا مثانه را تحت تاثیر قرار میدهد.</p> <p>زمانی که ادرار فرد غلیظ شده سنگ کلیه تشکیل میشود به این دلیل که رسوبات در یک جا جمع شده و به هم میچسبند.</p> <p>در 99 درصد مواقع سنگ کلیه و عبور آن از دستگاه ادراری سخت بوده که با تجویز دارو توسط پزشک و نوشیدن آب زیاد به کمک یا شکستن آن کمک میکند.</p> <h2>علائم سنگ کلیه چیست؟</h2> <p>سنگ کلیه تا زمانی که در کلیه و دستگاه ادراری حرکت نکند باعث درد نمیشود، اما معمولا زمانی که حرکت میکند علائمی مانند: درد در قسمت پهلوها، درد هنگام ادرار کردن، درد در قسمت زیر دنده ها، ادرار به رنگ صورتی یا قهوه ای، حالت تعوع و استفراغ، ادرار اندک</p> <h2>علل تشکیل سنگ کلیه چیست؟</h2> <p>ایجاد سنگ کلیه معمولا دلیل مشخصی ندارد اما موارد فوق از عمده ترین علل تشکیل سنگ کلیه میباشند: ادرار حاوی مواد کریستالی بیشتری از جمله اگزالات، کلسیم و اسید اوریک باشند، همچنین ممکن است ادرار حاوی موادی باشد که از جمع شدن مواد کریستالی جلوگیری میکند که در این صورت کلیه را مستعد سنگ کلیه میکند.</p> <h2>تشخیص و درمان سنگ کلیه</h2> <p>همان طور که اشاره کردیم علائم سنگ کلیه میتواند موارد فوق باشد و زمانی که شما درد ادرار و تهوع و استفراغ داشتید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید، سنگ کلیه تنها با انجام آزمایش و دستور پزشک قابل انجام و تشخیص است، ممکن است شما به تشخیص خانگی سنگ کلیه روی بیاورید که اکیدا توصیه میکنیم این کار را انجام ندهید چرا که پیشگیری و درمان سریع سنگ کلیه میتواند از عمل جراحی و آسیب به کلیه و دستگاه ادرار جلوگیری کند.</p> <p>اگر فکر میکنید علائم سنگ کلیه دارید میتوانید با <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> با یک <a href="https://girifin.com/category/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C">متخصص کلیه و مجاری ادراری</a> علائم خود را شرح داده تا از سلامت کلیه های خود مطمئن شوید، اگر هم علائم نزدیک به سنگ کلیه بود سریعا و قبل از آسیب جدی آن را دفع نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علل تغییر رنگ ادرار چیست؟
1400/01/05

علل تغییر رنگ ادرار چیست؟

<p>کلیه ها از جمله اعضای بدن هستند که بی سر و صدا به بیماری مبتلا میشوند، معمولا فشارخون بالا بر کلیه ها فشار وارد کرده و در فعالیت آن اختلال ایجاد میکند، کلیه وظیفه تسویه خون در بدن را بر عهده دارد، این عضو بدن با حذف مواد زاید از جمله اسید اوریک، اوره و کراتینین به عدم انباشت آنها در بدن کمک میکند.</p> <p>اگر کلیه ها آسیب ببینید و دچار مشکل شوند باعث جمع شدن و عدم دفع مواد زاید در بدن شده که در نتیجه آن بیماری های مختلفی شکل میگیرد.</p> <h2>عامل بیماری کلیه</h2> <p>به طور کلی آسیب کلیه ها به دو دلیل عمده ژنتیکی و محیطی ایجاد شود، در قسمت ژنتیکی اگر بستگان درجه یک فرد سابقه بیماری کلیوی یا پیوند داشته باشند بیش از بقیه در خطر بیماری کلیوی قرار دارند، در قسمت محیطی نیز به دلیل تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، استرس و اضطراب، مصرف دارو و... از جمله عوامل مشکل ساز برای کلیه میباشند.</p> <h2>شایع ترین علل تغییر رنگ ادرار</h2> <p>در ادرار باید 3 گلبول قرمز قرار داشته باشد که اگر بیش از سه عدد شود غیرطبیعی است، دو علت اصلی تغییر رنگ مربوط به مصرف لبو و نوشابه های مختلف میشود، همجنین وجود گلبول قرمز در ادرار همراه با سوزش و تب باشد میتواند به دلیل سنگ کلیه یا عفونت باشد.</p> <h2>جلوگیری از آسیب کلیه</h2> <p>با توجه به شروع فصل گرما و از دست دادن آب بدن در طول روز لازم است حتما به نوشیدن آب خود دقت داشته باشید، نوشیدن آب کافی ضروری است، آب کافی در بدن تاثیر زیادی در پیشگیری از <a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D9%86%DA%AF_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87">سنگ کلیه</a> و عفونت مثانه دارد.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که گفته شد بیماری کلیوی بی سر و صدا بروز پیدا میکند و اگر درد کلیه ندارید مبنی بر سالم بودن کامل آن نیست، البته ما این موضوع رو میگوییم که حواستان به کلیه و تغذیه خودتان باشد.</p> <p>اگر سوالی از <a href="https://girifin.com/category/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C">متخصص کلیه و مجاری ادراری</a> دارید میتوانید از طریق گیریفین با آن ها <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> انجام دهید یا سوال خود را از طریق <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> بپرسید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
سر درد هر ناحیه از سر نشانه چیست؟
1400/01/04

سر درد هر ناحیه از سر نشانه چیست؟

<p>سردرد یکی از مشکلاتی که بشر همیشه با آن دست و پنجه نرم کرده است، سردرد میتواند به علت های مختلفی باشد که در ادامه آن ها را بررسی میکینم، سردرد های معمولی و مشخصی وجود دارد که اکثرا علت آن را میدانیم! مثلا زمانی که شما کم خواب میشوید و سردرد شروع میشود دقیقا میدانید علت چیست و با خواب کافی این مورد بر طرف میشود.</p> <p>اما در کل علت عمده سردرد را به علت تغییر در ترکیب شیمیایی خون به خاطر رها شدن پروتئین از سلول های عصبی ایجاد میشود، همچنین یکی از دلایل دیگر سردرد هورمون استروژن میباشد، به عنوان مثال در عادت ماهانه خانم به دلیل نوسانات هورمونی سردرد شکل میگیرد.</p> <h2>سردرد میگرنی</h2> <p>سردرد میگرنی که معمولا در ناحیه شقیقه، قسمت پیشانی و چشم شروع به درد میکند که معمولا با خستگی و تهوع آغاز میشود، علائمی مانند خستگی، تهوع، استفراغ، حساس شدن به نور از علائم میگرن میباشند، هنوز درمان کاملی برای میگرن کشف نشده است اما با مراجعه به پزشک و تجویز برخی داروها این موضوع تا حد زیادی قابل کنترل است.</p> <h2>سردرد سینوسی</h2> <p>در این نوع سردرد که سینوس ها ملتهب و یا مسدود میشوند در ناحیه پشم چشم، گونه و بینی نمایان میشود، در این سردرد فرد با خم کردن سر خود به جلو درد احساس میکند که نشانه های آن شبیه به میگرن میباشد، برای درمان این نوع سردرد بعد از مراجعه به پزشک با تجویز آنتی بیوتیک مشخص به شما داده میشود.</p> <h2>سردرد مربوط به گوارش</h2> <p>سردرد گوارشی که قبل از آن علائم گوارشی رخ میدهد مربوط به وجود مشکل در سیستم گوارش از جمله نفخ و یا درد معده را حس میکند که معمولا با خوردن غذاهای نفاخ سردرد نیز بیشتر میشود و با از بین رفتن نفخ و یا معده درد سردرد نیز تسکین پیدا میکند.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که گفته شد سردرد میتواند علل مختلفی داشته باشد، اما از آن جا که ناحیه سر بسیار حساس و آسیب پذیر است بهتر است حتما به پزشک معالج مراجعه نمایید به خصوص زمانی که سردرد مداومت داشته باشد.</p> <p>همچنین میتوانید از قسمت متخصصین <a href="http://girifin.com/category/%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8">مغز و اعصاب</a> با پزشکان مربوطه <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
علت سردی دست و پا چیست؟
1400/01/03

علت سردی دست و پا چیست؟

<p>سردی دست و پاها امری عادی در زمستان میباشد و موردی که اکثریت به دلیل برودت هوا تجربه میکنند، اما زمانی که این سردی در فصل گرم و متعادل سال نمایان میشود میتواند نشانه یک بیماری و یا مشکل در بدن باشد، بنابر این اگر به غیر از زمستان در فصول گرم سال نیز دست یا پاهای شما سرد است میتواند به یکی از علل زیر باشد. با <a href="https://girifin.com/blog">وبلاگ</a> گیریفین همراه باشید <span dir="LTR">J</span></p> <h2>سردی پا و دیابت</h2> <p>افرادی که مبتلا به دیابت هستند بیشترین سایرین دست و پای آن ها سرد میشود که این مورد مربوط به مشکل گردش خون در بدن میباشد، وجود قند منجر به تنگ شدن شریان و در نتیجه کاهش منبع خونی میشود.</p> <h2>مشکل قلبی و عروقی</h2> <p>یکی دیگر از علل سردی پا میتواند بیماری سرخرگ (مربوط به عروق) باشد که این مورد به دلیل تجمع ناشی از کلسترول و چربی مانع گردش ضعیف و در نتیجه خون رسانی به همه اعضا بدن شود، اگر بخواهیم کلی تر نگاه کنیم از مهم ترین علل سردی پا مربوط به عدم خون رسانی کامل به پاها میباشد که نشانه های آن شامل: دردپا، درد باسن، ران، سنگین شدن و بی حسی در پا، کبودی و رنگ پریدگی باشد.</p> <h2>کم کاری تیروئید</h2> <p>در کم کاری ترونید به دلیل عدم تشرح کافی هورمون بسیاری از سیستم های بدن عملکرد خود طبیعی و نرمال خود را ازدست میدهند، از جمله علائم تیروئید میتوان به: خستگی، احساس سرما، مشکل حافظه، بالا رفتن وزن اشاره کرد.</p> <p>کم کاری تیروئید باید با دستور پزشک آزمایش انجام شود و پس از آن در صورت تشخیص داروهای مناسب تجویز شود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که اشاره شد سردی پا به دلیل گردش خون ضعیف و عدم خون رسانی درست به تمام نقاط بدن پدیدار میشود و مواردی مانند کشیدن سیگار، کم خونی، استرس یا اظطراب زیاد نیز منجر به سردی پا میشوند، معمولا مراجعه به پزشک زمانی اتفاق میفتد که فرد به صورت مداوم سردی پا را حس میکند و مربوط به یک یا دو روز نمیباشد.</p> <p>برای همین منظور و مشاوره با متخصص تیروئید ویزیت تصویری آنلاین انجام دهید و علائم خود را بازگو کنید، اگر علائم درست نباشد که خب توصیه های مربوط به مراقبت توسط پزشک ارائه میشود در غیر اینصورت لازم است اگر پزشک تشخیص دهد آزمایش مربوطه انجام شود.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
روش های درمان سوختگی در خانه
1400/01/02

روش های درمان سوختگی در خانه

<p>سوختگی موردی است که برای همه پیش میاید، معمولا اکثر افراد دچار سوخنگی سطحی پوست شده اند که در نوع خود سوختگی درجه اول نامیده میشود، سوختگی میتواند به دلیل لمس جسم داغ یا ریختن آب داغ و حتی خورشید باشد.</p> <p>سوختگی چهار درجه دارد که در درجه دوم لایه دوم پوست و درجه سوم و چهارم به عظلات و ماهیچه میرسید.</p> <h2>آب سرد اول راه است</h2> <p>اگر دست شما با یک جسم داغ یا آب جوش سوخت اولین کاری که باید انجام دهید این است که روی پوست خود آب سرد بگیرید، اجازه دهید آب سرد چند دقیقه بر روی محل سوختگی بریزد تا زمانی که احساس آرامش کنید، آب جهت جلوگیری و تسکین درد بسیار مفید است.</p> <p>همچنین برای کاهش سوختگی از یک کمپرس آب سرد یا یخ نیز میتوانید استفاده کنید.</p> <h2>ژله آلوئه ورا</h2> <p>آلوئه ورا یکی از بهترین راه های برای ترمیم سوختگی میباشد، برای این منظور هم میتوانید از ژله آلوئه ورا آماده استفاده کنید و هم گیاه آلوئه ورا را برش داده و ژله آن را بر روی محل سوختگی بمالید.</p> <p>آلوئه ورا یکی از محبوب ترین گزینه ها برای ترمیم سوختگی درجه اول میباشد.</p> <h2>شیر خوراکی</h2> <p>شیر به دلیل داشتن چربی و پروتئین های تشکیل دهنده آن درمان خوبی برای تسکین و ترمیم به شما میرود، برای این منطور قسمتی سوخته را به مدت یک ربع در شیر قرار دهید.</p> <h2>عسل</h2> <p>از فواید عسل و خاصیت های آن همگی آگاه هستیم، یکی از خاصیت های آن نیز درمان و ترمیم ناحیه آسیب دیده میباشد، جالب است بدانید عسل در بیمارستان های سوانح سوختگی به عنوان تسکین دهنده محل سوزش استفاده میشود. عسل علاوه بر تسکین و ترمیم کمک زیادی به عدم تولید یا انتشار به انواع باکتری و قارچ مینماید.</p> <h2>سرکه سفید</h2> <p>سرکه سفید به دلیل دارا بودن اسید استیک کمک زیادی به تسکین درد و التهاب ناشی از سوختگی میکند، برای استفاده یک تیکه پنبه یا پد را به سرکه آغشته کرده و آن را در محل سوختگی مالش دهید.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>دقت داشته باشید هر سوختگی با این موارد قابل رفع نیست و ما فقط این موارد را برای سوختگی های درجه اول بیان کردیم، از این رو اگر شدت سوختگی زیاد است لازم است حتما به پزشک و بیمارستان مراجعه نمایید، سوختگی درجه دوم تا چهارم جدای از سوزش و درد میتواند باعث رسیدن آلودگی به لایه های زیرین و ماهیچه و استخوان شود.</p> <p>سلامت و پیروز باشید. <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a></p>

بیشتر بخوانید
روده بزرگ را با این موارد پاکسازی کنید
1399/12/30

روده بزرگ را با این موارد پاکسازی کنید

<p>روده بزرگ یا کلون یکی از مهم ترین اجزا دستگاه گوارش است که به طور کلی وظیفه دفع مواد زائد و سمی را از بدن بر عهده دارد، پاکسازی روده بزرگ یکی از مسائلی است که با سادگی میتوان انجام داد و اگر انجام نشود به دلیل عدم دفع مواد زائد میتواند باعث وجود سموم در سراسر بدن شود.</p> <p>پاکسازی روده بزرگ کمک بسیار زیادی به سلامت بدن میکند، به قول بقراط خیوسی پزشک یونانی (370 سال قبل از میلاد مسیح) مرگ از روده بزرگ شروع میشود که این گفته، مورد تایید علم پزشکی امروزی نیز میباشد.</p> <h2>پاکسازی روده بزرگ</h2> <p>پاکسازی کلون یا روده بزرگ مزایا زیادی از جمله: جذب مفید آب و مواد معدنی، عدم تولید گاز نامناسب، کاهش خطر ابتلا سرطان روده بزرگ، کم کردن خطر بواسیر، احساس سبکی</p> <h2>آب کافی بنوشید</h2> <p>نوشیدن آب را در اکثر نوشته های وبلاگ توصیه کرده ایم، آب کافی برای تمام بدن مناسب است نه فقط روده بزرگ، شاید باورتان نشود ولی بدن شما بیشتر از حسی که دارید به آب نیاز دارد، یک انسان بالغ روزانه حدود 2 لیتر آب باید بنوشد که این آب به خوبی به همه اعضا بدن رسیده و برای فعالیت آب کافی موجود باشد.</p> <p>شاید بگویید تشنه نمیشویم، ولی این دلیلی برای عدم مصرف آب در طول روز نمیباشد.</p> <h2>چای یا قهوه میل کنید</h2> <p>نوشیدن یک لیون چای یا قهوه میتواند باعث تحریک روده ها و حرکت شود، البته معمولا نوشیدنی های گرم میتواند به این مورد کمک کند، اگر اهل چای یا قهوه نیستید حداقل روزانه یک فنجان را میل کنید.(بیش از حد هم ضرر دارد)</p> <h2>روزانه فیبر بیشتری دریافت کنید</h2> <p>مصرف غذاهایی که فیبر دارند به نرم شدن مدفوع و حرکت طبیعی روده کمک میکنند، قبلا در نوشته(از بین بردن یبوست) در مورد فیبر نیز صحبت کرده بودیم.</p> <p>میوه و سبزیجات مانند سیب، توت فرنگی، بلوبری، مغز آجیل ها مصرف نمایید.</p> <h2>اغذیه مفید برای پاکسازی</h2> <p>برای پاکسازی روده باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، از مصرف انواع غذاهایی که میدانید برای شما مشکل ساز است پرهیز کنید، همان طور که در اول نوشته گفتیم به اهمیت روده بزرگ و دفع سموم از بدن پی بردید، همچنین میتوانید برای پاکسازی: آلو بخارا، چای ثنا نیز استفاده کنید.</p> <p>اگر مشکلی در دفع مدفوع و سنگینی در ناحیه شکم و روده بزرگ احساس میکنید بهتر است با یک متخصص گوارش صحبت نمایید، برای این منظور میتوانید با از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با یک <a href="https://girifin.com/category/%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4">متخصص گوارش</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> شوید و علائم خود را بازگو کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علائم آرتروز گردن و درمان آن
1399/12/29

علائم آرتروز گردن و درمان آن

<p>گردن درد از مواردی است که هر انسانی چندین بار آن را در طول عمر خود تجربه کرده است، گردن درد به طور عادی میتواند به علل مختلفی باشد از جمله بدخوابیدن و یا ضربه، اما در این نوشته از <a href="https://girifin.com/blog">وبلاگ</a> گیریفین قرار است بپردازیم به آرتروز گردن و اینکه چه عواملی باعث آرتروز شده و راه های درمان آن چیست؟</p> <h2>آرتروز گردن چیست</h2> <p>80 درصد از کسانی که آرتروز گردن دارند معولا سنشان بالای 40 سال است، این به این معنی است که این بیماری به دلیل پیری و در نتیجه ضعیف شدن مهره های گردن ایجاد میشود، این مورد که بیشتر در افراد میانسال و سالمند بروز پیدا میکند نتیجه ضعیف و پوکی شدن استخوان های گردن است.</p> <p>عوامل مختلفی میتواند باعث آرتروز شود مانند: سن بالا، ضربه های مکرر به گردن، اضافه وزن، جنسیت مونث(معمولا 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان درگیر میشوند)</p> <p>افرادی مانند کارمندان و کسانی که با کامپیوتر کار میکنند به دلیل خم شدن طولانی گردن، راننده ها، افرادی که گردن آن ها هنگام کار مدام بالا و پایین میشود بیشتر از بقیه در معرض آرتروز گردن قرار دارند.</p> <h2>علائم آرتروز گردن چیست؟</h2> <p>درد، سوزش، شنیدن شدن صدای مهره های گردن، گرفتگی گردن، سردردهای پشت سر، درد در قسمت شانه و کتف میتواند از علائم بروز آرتروز باشد. در مواردی که ممکن است شخص در نوشتن متن روی کاغذ مشکل داشته و کنترل اعصاب آن از دست برود.</p> <h2>تشخیص بیماری</h2> <p>از آنجایی که ناحیه گردن بسیار حساس&nbsp; است تشخیص فقط باید توسط پزشک انجام شود، پزشک معالج پس از معاینه و بررسی عکس برداری به تشخیص آتروز میپردازد.</p> <h2>پیشگیری از آرتروز گردن</h2> <p>اگر هنوز گردن درد ندارید بهترین کار پیشگیری از آن است، باید از آویزان مانند طولانی گردن خودداری کنید، از حمل کیف های سنگین و یا باری که بر گردن شما تاثیر میگذارد اجتناب کنید، اگر روزانه با کامپیوتر کار میکنید باید نمایشگر را درست روبروی صوت خود بیاورید تا نیاز به خم شدن گردن نباشد.</p> <p>از انجام ورزش گردن به هیچ عنوان دریغ نکنید، ماساژ مناسب و آرام گردن نیز تا حدی که منجر به گرم شدن ماهیچه های آن کمک کند مناسب است.</p> <p>برای مشاوره و ارائه گردن درد و اینکه آیا شما دچار آتروز شده اید یا خیر میتوانید با <a href="https://girifin.com/category/ارتوپدی">متخصص ارتوپدی</a>&nbsp;<a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> داشته باشید تا از سلامتی خود مطمئن شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
چگونه یک لایف استایل سالم داشته باشیم؟
1399/12/28

چگونه یک لایف استایل سالم داشته باشیم؟

<p>سلامتی و لایف استایل سالم امری واجب برای تمام انسان هاست، غذاها و عادت هایی که داریم تاثیر مستقیم بر روی سلامتی بدن دارند، حداقل این را خوب میدانیم که غذا و رفتار سالم کاملا در کنترل ماست و میتوان آن را بهبود بخشید.</p> <p>علائمی مانند آلودگی و ... هستند که ما بر روی آنها کنترل نداریم ولی تا حدی میشود با تغذیه سالم اثر آن را تا حد زیادی کم کرد.</p> <h2>آب کافی بنوشید</h2> <p>نوشیدن آب موردی است که تمام ما باید رعایت کنیم، هر انسان بالغ باید به طور متوسط روزانه 8 لیون آب بنوشد تا آب کافی و مورد نیاز بدن تامین شود، قبلا در نوشته (5 روش برای از بین بردن یبوست) درباره تاثیر آب بر سیستم گوارش صحبت کردیم، اما آب نه تنها بر روی گوارش بلکه بر تمام اعضا بدن تاثیر گذار است.</p> <p>حتی اگر تشنه نیستید نیز باز آب بنوشید، در فصول سرد سال به دلیل عدم تعریق خیلی کمتر نسبت به تابستان آب میشنوشیم اما شاید فکر کنید به دلیل عدم تعریق و از دست ندادن آب نیاز به نوشیدن آب نیست که اشتباه میکند!</p> <h2>سبزیجات را از یاد نبرید</h2> <p>استفاده از انواع سبزیجات به دلیل فواید بی شماری که دارند همیشه از سمت پزشکان توصیه شدت است، سبزیجات، گیاهان و میوه ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که مورد نیاز بدن میباشد.</p> <p>بهتر است حتما هنگام غذا به جای مصرف نوشابه از سبزی خوردن و ریحان و اگر سالاد میل میکنید همراه با روغن زیتون و بدون سس باشد.</p> <h2>مصرف گوشت سفید و قرمز</h2> <p>گوشت سفید به خصوص ماهی ها را حداقل یکبار در هفته در برنامه غذایی خود داشته باشید، البته مصرف انواع گوشت سفید و قرمز باید به صورت کنترل شده باشد و در غیراینصورت ممکن است مشکل ساز شود، به عنوان مثال مصرف گوشت قرمز اگر بیشتر از حد مجاز باشد باعث بروز مشکلاتی در بدن میشود.</p> <h2>وزن خود را متعادل کنید</h2> <p>ورزش و پیاده روی را یک روز در میان در برنامه صیح یا عصر خود داشته باشید، لاغر شدن یکی از بزرگ ترین محبت هایی است که میتوانید در حق خود کنید، چاقی عوارض زیادی دارد و میتواند زمینه ساز بعضی از بیماری ها باشد.</p> <p>همچنین کم تحرکی دشمن بزرگی برای بدن میباشد، سعی کنید زمانی که از سرکار برمیگردید فاصله 500 تا یک کیلومتری را پیاده طی کنید، حتما برای ورزش و تمرین وقت خالی کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علائم رفلاکس معده و درمان آن
1399/12/27

علائم رفلاکس معده و درمان آن

<p>رفلاکس معده یکی از مواردی است که هر شخصی حداقل یکبار در طول عمر خود تجربه کرده است، رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق میفتتد که ماهیچه ای به نام LES &nbsp;پایین مری بعد از عبور غذا یا بسته نمیشود یا بیش از حد باز میشود در این صورت رفلاکس معده که شایع ترین علامت آن سوزش سردل میباشد پدید می آید.</p> <h2>علت رفلاکس معده چیست؟</h2> <p>یکی از عمده ترین علل رفلاکس اسید معده ناهنجاری معده به اسم فتق هیاتال میباشد، معمولا شایع ترین دلایلی که باعث رفلاکس اسید و درنتیجه سوزش سردل شده شامل: خواب بلافاصله پس از غذا، خوردن غذای زیاد و سنگین، کشیدن سیگار، بارداری، اضافه وزن، مصرف داروهایی مثل آسیپرین یا ایبوپروفن در مواردی نیاز مصرفی برخی ازخوراکی ها مانند: شکلات، گوجه، سیر، غذاهای چرب و پر از ادویه</p> <h2>علائم رفلاکس اسید معده</h2> <p>دو علامت شایع تر از بقیه وجود دارد که شامل سوزش سردل: درد و ناراحتی بالای معده، سردل و قفسه سینه و همچنین آمدن ماده ترش مزه و تلخ به گلو یا دهان</p> <p>علائم دیگری مانند: آروغ زدن، مدفوع خونی، نفخ، حالت تهوع، سرفه خشک، خس خس سینه، سکسکه میتوانند از علائم رفلاکس اسید معده باشند.</p> <h2>درمان رفلاکس اسید معده</h2> <p>اگر در هفته دو و بیش از دو بار سوزش سر معده دارید باید به پزشک مراجعه کنید، برای این منظور با یک متخصص گوارش صحبت کنید و با توجه به علائم و نوع رفلاکس پزشک داروهای تسکین دهنده را تجویز میکند.</p> <p>اگر داروها جواب ندهد ممکن است پزشک یک آزمایش و آندوسکوپی را نسخه نماید.</p> <h2>درمان رفلاکس معده</h2> <p>اگر فکر میکند هر چند وقت یکبار رفلاکس اسید معده دارید بهتر است حتما به غذایی که قبل از رفلاکس میل کرده اید دقت کنید، اینکه در طول روز چه چیزی میل کرده اید کمک بزرگی به تشخیص مواد غذایی که معده شما به آن حساس است میکنید.</p> <p>بهتر است برای درمان از مصرف غذاهای چرب، پر از ادویه، سنگین، کشیدن سیگار اجتناب کنید.</p> <p>اگر رفلاکس معده هفته ای بیش از دوبار دارید که باید به پزشک مراجعه نمایید، در غیر اینصورت میتوانید با <a href="https://girifin.com/category/%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4">متخصص گوارش</a> از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با پزشک <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
بهتر است این موارد رای برای ارتودنسی بدانید
1399/12/26

بهتر است این موارد رای برای ارتودنسی بدانید

<p>زیبایی و مرتب بودن دندان ها دیگر امری محال یا غیر ممکن است، به لطف پیشرفت دندانپزشکی و ارتودنسی به راحتی متوان دندان های مرتب و منظم داشت، در این نوشته از وبلاگ گیریفین قرار است به مواردی بپردازیم که خوب است جهت ارتودنسی کردن دندان ها بدانید.</p> <h2>در هر سنی ارتودنسی قابل انجام است</h2> <p>انجام ارتودنسی دندان محدود به سن خاصی نیست، از کودک بیش از 2 سال به بالا میتواند دندان های خود را ارتودنسی نماید، این مورد خبر خوبی است برای کسانی که فکر میکنند سن بالا دارند و زمان انجام و مرتب کردن دندان هایشانن گذشته است.</p> <h2>تمیز کردن امری واجب است</h2> <p>زمانی که شما ارتودنسی در دهان خود دارید به دلیل وجود سیم ها بیشتر از قبل مواد غذایی بین دندان و یا بین سیم ها قرار میگیره که اگر مرتب نشه تو طول زمان به دندان آسیب میزنه، معمولا بورس هایی برای تمیز کردن دندان توسط دندانپزشک معرفی میشه که نیازه طبق دستور به طور مرتب انجام شود.</p> <h2>اوایل کمی دردناک است</h2> <p>این به این معنی نیست که شما در اذیت خواهید بود، خیر! ولی به دلیل اینکه دندان های شما در دهان حرکت میکنند تا سرجای اصلی خود قرار گیرند به همین دلیل ممکن است این فعل و انفعالات کمی شما را اذیت کند.</p> <h2>ارتباط خود با پزشک را قطع نکنید</h2> <p>بعد از انجام ارتودنسی لازم است که شما با پزشک خود مرتبا و طی فاصله زمانی ها مشخص دیدار کنید، این مورد نیاز به مراقبت و بررسی مداوم دارد که لازم است با پزشک خود برای بررسی کوتاه و چند دقیقه ای صحبت کنید. از طریق گیریفین میتوانید بدون مراجعه به پزشک ویزیت تصویری شوید که هم نظر پزشک را جویا شده و هم علائم خود را بازگو کنید.</p> <h2>با وجود بریس چه چیزهایی باید بخورید</h2> <p>زمانی که بریس روی دندان های شما قرار دارد باید از مصرف غذاهای سفت مثل انواع کلم که ممکن است بین بریس گیر کرده یا گوشت و آجیل تا حدی خودداری کنید مگر اینکه آن ها را به قطعات کوچک تقسیم کرده و داخل دهان قرار دهید، مثل میوه های نرم مانند پرتقال، موز و... مانعی ندارد.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>برای انجام ارتودنسی لازم است حتما با یک دندانپزشک مشاوره نمایید، شاید تعجب کنید ما ارتودنسی نامرئی، ارتودنسی متحرک داریم که به تشخیص پزشک انجام میشود.</p> <p>بهتر است قبل از مراجعه به دندانپزشک جهت مشاوره استفاده و آیا دندان های شما نیاز به بریس یا ارتودنسی دارد از طریق گیریفین یک <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> با یک<a href="http://girifin.com/category/%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86"> دندانپزشک</a> داشته باشید.</p> <p>برای این مورد به صفحه &nbsp;(<a href="http://girifin.com/category/%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86">دهان و دندان</a>) مراجعه نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
با این 5 روش خستگی پاها را تسکین دهید
1399/12/25

با این 5 روش خستگی پاها را تسکین دهید

<p>خستگی پا یکی از عواملی است که ممکن است به دلیل راه رفتن یا ورزش زیاد ایجاد شود، خبر خوب این است که با این روش ها شما میتوانید خستگی پاها را تسکین دهید، با ما همراه باشید تا با هم این روش ها رو بررسی کنیم</p> <h2>ماساژ کوبه ای</h2> <p>یکی از روش های خوبی که به تسکین خستگی پا کمک میکند ماساژ کوبه ای میباشد، شما باید با بقل دست خود به پای خود ضربه بزنید، این کا را از پایین زانو شروع کرده و با قل دست ضربه بزنید تا مچ پا ضربه بزنید.</p> <p>ضربات نباید محکم باشد و به آرامی این کار را تکرار کرده و برای اطراف پا نیز انجام دهید.</p> <h2>چسب تسکین دهنده</h2> <p>این چسب ها کمک خوبی به کاهش درد و خستگی پا میکنند، عوارض نداشته و میتوانید با توجه نوع استفاده هر کدام استفاده کنید، بعضی از چسب ها به کبودی ودرد پیچش پا نیز کمک میکنند.</p> <p>بهتر است چسب ها را قبل از خواب کف پا و یا محلی که احساس خستگی میکنید چسبانده و صبح به محض بیدار شدن چسب ها را جدا کنید.</p> <h2>آزاد شدن اندروفین با فشار دادن</h2> <p>برای این کار لازم است دو نقطه را بر روی پا خود فشار دهید، به این منظور انگشت دوم و پنجم را به آرامی و به مدت 2 دقیقه فشار دهید، حواستان باشد فشار محکم نباشد که منجر به آسیب شود، این مورد به آزاد شدن اندروفین و تسکین خستگی و کاهش استرس کمک میکند.</p> <h2>انجام حرکت پروانه</h2> <p>این کار به باز شدن ران و کاهش خستگی پا میکند، برای این منظور 3 تا 5 دقیقه روبروی دیوار دراز کشیده و پاهای خود را به شکل پروانه به دیوار تکیه دهید، نوک انگشتان پا به دیوار چسیده و پاهای شما یک لوزی تا بالا تنه را تشکیل دهد.</p> <h2>فشردن مداد در مرکز پاشنه</h2> <p>روش پنجم با کمک یک مداد یا خودکار انجام میشود، برای این منظور ته خودکار یا مداد را به مرکز پاشنه از بقل پا فشرده و این کار را تا 2 دقیقه انجام دهید.</p> <p>این روش را برای هر دو پا انجام دهید.</p> <p>نکته: احساس سوزش و گزگز مداوم میتوانید به دلیل کمبود آهن در بدن و یا در موارد کمی به سندروم پای بی قرار مربوط باشد، اگر فکر میکنید پای شما دارای علائم سوزش ، خارش و احساس درد شدید و گرفتگی، سوزن سوزن شدن است بهتر است با یک پزشک برای این منظور مشورت نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید. <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a>&nbsp;<a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a></p>

بیشتر بخوانید
این 5 علامت در پا را جدی بگیرید
1399/12/24

این 5 علامت در پا را جدی بگیرید

<p>پا های انسان معمولا نشانه هایی از بیماری و سلامتی را نمایان میکنند، از پا به عنوان قلب دوم انسان یاد میکنند و بعضی از بیماری ها از جمله دیابت به دلیل حرکت آهسته خون در پا نمایان میشود.</p> <p>در ادامه میپردازیم به 5 علامتی که در پا باید جدی بگیرید.</p> <h2>کبودی در پاها</h2> <p>معمولا همه ما کبودی هایی را روی پا داشته ایم که ناشی از برخورد به پله، یا جسم سفتی بوده است، اما زمانی که کبودی بدون دلیل نمایان میشود میتواند به این دلایل باشد، التهاب رگ های خونی، بیماری کبد، اختلالات مربوط به خونریزی، بیماری خود ایمنی که سیستم ایمنی به اشتباه به بدن حمله میکند.</p> <h2>تورم پا و ساق پا</h2> <p>این مورد میتواند به دلیل ایستادن طولانی مدت باشد، اما ممکن است علل دیگری نیز داشته باشد مانند:</p> <p>&nbsp;بیماری قلبی که باعث میشود مایعات در پا و یا ساق پا جمع شوند.</p> <p>&nbsp;مشکلات کبد که به دلیل ناتوانی کبد در تامین پروتئین خون باعث تورم میشود.</p> <p>مشکل رگها به دلیل مشکل در پمپاژ خون در رگ ها، خون در پا جمع میشود.</p> <p>مشکل سیستم لنفاوی بدن که هنگام مسدود شدن سیستم لنفاوی و در نتیجه عدم انتقال درست مایعات در بدن باعث تورم میشود.</p> <h2>رنگ بنفش یا آبی پوست پا</h2> <p>ممکن است به دلیل سرما این مورد پیش بیاید، اما زمانی که بدن و شما در وضعیت عادی دمایی هستید ممکن است به دلیل مسدود شدن رگ های خونی پوست به رنگ آبی یا بنفش تغییر پیدا کند.</p> <h2>نمایان شدن رگ های عنکبوتی</h2> <p>ظاهر شدن رگ عنکبوتی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله بارداری، ورزش زیاد و یا چاقی. معمولا نمایان شدن رگ های عنکبوتی نشانه واریس میباشد.</p> <h2>توده درناگ روی انگشت</h2> <p>اگر توده درناک بر روی انگشت پا شما نمایان شده بهتر است سریعا به پزشک مراجعه کنید و آن را مربوط به کفش و غیره ندارید، این مورد ممکن است به دلیل عفونت قلبی ناشی از باکتر باشد(البته معمولا این موارد با دستور پزشک و مصرف آنتی بیوتیک که پزشک تجویز میکند درمان شده و به جراحی نیازی نیست)</p> <p>برای ویزیت تصویری با متخصص <a href="https://girifin.com/category/%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%82">قلب و عروق</a>&nbsp;میتوانید از قسمت متخصصین قلب یک پزشک را انتخاب کرده و <a href="https://girifin.com/">مشاوره آنلاین</a> شوید، همچنین اگر مشکلی در پای شده نمایان شده است و نمیدانید از چیست به یک <a href="https://girifin.com/category/%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C">پزشک عمومی</a> مراجعه نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p> <p>&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
با این 5 روش یبوست را از بین ببرید
1399/12/23

با این 5 روش یبوست را از بین ببرید

<p>یبوست یکی از مشکلاتی است که دردناک بوده و هزاران یا میلیون ها نفر در سراسر جهان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند، یبوست بسته به نوع تغذیه و یا عوامل دیگر فرد را درگیر میکند که عمدتا به دلیل کمبود فیبر و آب است.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ میهن شبکه 5 راهکاری را برای شما شرح میدهیم که میتوانید با آن یبوست را درمان کنید، البته ییوست مشکلی نیست که بتوان سرخود تشخیص داد به خصوص اگر طولانی مدت باشد، حتما و حتما با یک پزشک باید در میان گذاشت.</p> <h2>آب زیاد بنوشید</h2> <p>همیشه این را شنیده ایم که باید در طول روز آب زیاد نوشیده شود، در خانم مقدار مصرف 2.7 لیتر آب در روز و برای مردان 3/7 میباشد، آب زیاد بدن را هیدراته کرده و عبور مدفوع را آسان میکند، یکی از علل یبوست کمبود آب در بدن و در نتیجه عبور سخت مدفوع و خشک شدن آن میباشد.</p> <p>همچنین اگر با مشکل یبوست از مصرف نوشابه و کافئین که ادرار آور بوده و آب بدن شما را کم میکند پرهیز کنید.</p> <h2>غذاهای حاوی فیبر میل کنید</h2> <p>فیبر یک ملین طبیعی بوده و به مدفوع کمک میکند تا آب را در خود نگه دارد، منابع غذایی حاوی فیبر شامل: سیب، انجیر، لوبیای سیاه، دانه بروکسل و در دانه های آجیل کنجد، تخمه آفتابگردان و تخمه کدوتنبل حاوی فیبر میباشند.</p> <h2>چای، عسل و لیمو</h2> <p>عسل در مقام یک ملین و لیمو ترش با عنوان محرک طبیعی دستگاه گوارش عمل کرده و همچنین باعث دفع سموم نیز میشود.</p> <h2>آلو میل کنید</h2> <p>شاید تعریف لواشک و آلوده را شنیده باشید، که هم میشود گفت اشتباه و هم درست است، آلو با داشتن فیبر و همچنین سوربیتول که یم قند شل کننده مدفوع است باعث درمان یبوست درمان میشود.</p> <h2>همراه غذا ماست میل کنید</h2> <p>برای یبوست همیشه از مصرف لبنیات اجتناب کنید اما ماست خیر، ماست حاوی پروبوتیک های Bifidobacterium longum یا Bifidobacterium animalis بوده و به خروج مدفوع کمک میکند.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>اگر تازه دچار یبوست شده اید میتوانید از این روش ها برای درمان آن استفاده کنید، اما اگر تند تند و مدت زیادی است که درگیر این موضوع هستید لازم است با یک متخصص گوارش صحبت کنید، برای این موضوع میتوانید از طریق گیریفین با <a href="https://girifin.com/category/%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4">متخصصین گوارش</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> آنلاین داشته باشید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
افرادی که فشار خون دارند کرونا را جدی بگیرند!
1399/12/22

افرادی که فشار خون دارند کرونا را جدی بگیرند!

<p>در حال حاضر ویروس منحوس کرونا در سراسر جهان پخش شده است، کشوری نیست که با این ویروس درگیر نباشد، در این بین طبق گفته محققان افرادی که فشار خون بالا دارند لازم است دقت و مراقبت ویژه ای داشته باشند.</p> <h2>کرونا و فشارخون بالا</h2> <p>فشار خون بالا یکی ازمشکلاتی است که تقریبا نیمی از افراد سالخورده با آن درگیر هستند، این یعنی قلب و رگ به درستی کار نمیکند و نیازمند توجه ویژه ای است، کرونا معمولا در کمین افراد با فشار خون بالاست به دو علت:</p> <p>1-افرادی که فشار خون بالا دارند معمولا سالخورده اند و با افراد سالخورده دیگر که در مقابل کرونا آسیب پذیر هستند ارتباط و همپوشانی دارند.</p> <p>2-مبارزه بدن با کروان نیازمند یک قلب سالم برای به خوبی جا به جا کردن خون در تمام بدن میباشد و اگر مشکلی در خون رسانی باشد شاید توان مقابله با کرونا کم شده و کرونا بتواند بر بدن غلبه کند، بنابر این لازم است افرادی که فشار خون بالا دارند خیلی بیشتر حواسشان به این ویروس بوده و مراقبت ویژه ای از خود داشته باشند.</p> <h2>نکات ایمنی</h2> <p>عزیزانی که فشار خون دارند بهتر است در منزل قرنطینه شده و از عبور و مرور در مکان های شلوغ خودداری کنند، همچنین به دلیل فشار خون در این ایام حتما مواد مغذی و مفید تغذیه کنند، نه غذاهایی که ممکن است به بدتر شدن فشار خون کمک کنند.</p> <p>بهتر است این افراد حتما با استراحت و آرامش در منزل خود را از استرس که یه یکی از دلایل فشار خون است دور نگه دارند.</p> <p>در اغلب موارد بیماری فشارخون ژنتیکی است ولی میتوان با حفظ آرامش، استفاده از غذاهای مفید و غیر چرب و همچنین ورزش به کنترل آن کمک کرد.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>قطعا بعضی از افراد در مقابل کرونا آسیب پذیرتر هستند و باید مراقبت بیشتری دارند، توصیه ما این است که حتما به نکات <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%AF%D8%B1_%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87_%D9%85%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85/">#در_خانه_میمانیم</a> توجه داشته و با فاصله مناسب در اجتماع را نیز حفظ کنند.</p> <p>برای جلوگیری از عبور و مرور در شهر و همچنین رعایت نکات ایمنی میتوانید با استفاده از گیریفین <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> شوید و یا سوال خود را به صورت <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> مطرح کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
اشکال زبان نشان دهنده چه چیزی است؟
1399/12/21

اشکال زبان نشان دهنده چه چیزی است؟

<p>یکی از روش های رایجی که درتشخیص بعضی از بیماری ها وجود داشته است مشاهده زبان و تشخیص بعضی از بیماری ها از روی رنگ و شکل زبان بوده است، به طور کلی بدن انسان زمانی که تعادل بعضی از قسمت های بهم میخورد در نقاط دیگر بدن علامت هایی نمایان میشود.</p> <h2>بهترین رنگ زبان صورتی می باشد.</h2> <p>به عنوان مثال باب شده است کسی که زیاد جوش میزد میگویند نشان دهنده کبد خراب و یا از این دست مثال هایی که بوده هست، زبان نیز از این قاعده مستثنی نیست و میشود با مشاهده رنگ و شکل زبان به کمبود ویتامین یا هر موضوع دیگری پی برد.</p> <p>قبل از شروع باید بگوییم این سیستم طبیعی بدن بوده و بهتر است اگر شکل و رنگ زبان شما طبیعی نیست حتما با یک پزشک در خصوص آن مشورت نمایید.</p> <h2>بزاق روی زبان</h2> <p>بزاقی که بر روی زبان است میتواند علامت های مختلفی داشته باشد، اگر بزاق از حالت عادی خود غلیظ تر باشد میتواند نشان دهنده عدم تعادل دستگاه گوارش باشد، اگر بزاق بیش از حد کم شدن نشان دهنده تضعیف یکی از ارگان های اصلی بدن است، اگر بزاق به رنگ زرد باشد میتواند نشان دهنده عفونت و یا التهاب در قسمتی از بدن باشد.</p> <h2>رنگ سفید زبان</h2> <p>برفک دهان میتواند نشان دهنده وجود یک عفونت مخمری در دهان باشد که غلظتی مانند پنیر دارد، ممکن است بعد از خوردن آنتی بیوتیک نیز برفک بر روی زبان ایجاد شود، لوکوپلاکیا نیز نام یک بیماری است که به دلیل رشد بیش از حد سلول های دهان به وجود می آید و در آخر گلسنگ پلانوس دهانی که خطوط سفید شبکه ای بر روی زبان است که معمولا خودش حل میشود.</p> <h2>رنگ قرمز زبان</h2> <p>کمبود ویتامین B12 &nbsp;و فولیک اسید از علل قرمزی زبان میباشند، تب سرخ عفونتی که باعث میشود زبان رنگ قرمز و دانه دانه شود، اگر تب شما بالاست و زبانتان قرمز شده است سریعا به پزشک برای درمان تب سرخ مراجعه کنید(نترسید و برای کنترل تب و مصرف آنتی بیوتیک به پزشک مراجعه کنید)</p> <p>سندروم کاوازاکی: این سندروم زبان را به شکل یک توت فرنگی در می آورد، کاوازکی در کودکان زیر 5 سال به همراه تب پدیدار میشود که نیاز به مراجعه فوری به پزشک معالج دارید.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>سیگار کشیدن نیز ممکن است به درد زبان زبان منجر شود، همچنین آسیب دیدگی زبان توسط دندان ها نیز مشکلی است ممکن است به وجود بیاید و بهتر است از زبان خودتان در مقابل آسیب دیگی مراقبت کنید، همچنین تاول و زخم دهان نیز بر روی زبان تاثیر گذار است.</p> <p>همچنین توده زخمی که بعد از دو هفته از روی زبان از بین نمیرود ممکن است به دلیل سرطان دهان باشد که لازم است هر چه سریع تر پیگیری شود.</p> <p>همچنین تکه تکه بودن زبان نیز نشان از مشکل روده دارد.</p> <p>اگر فکر میکنید زبان شما شکل و رنگ معمولی و نرمال ندارد بهتر است با یک متخصص دهان مشاوره نمایید، برای این منظور میتوانید از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با متخصص دهان و دندان <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> و یا <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> انجام دهید و با بازگو کردن علائم و رنگ از سلامت زبان خود با خبر شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
5 علامتی که نشان دهنده کمبود ویتامینA  است
1399/12/20

5 علامتی که نشان دهنده کمبود ویتامینA است

<p>همه ما میدانیم که تمام ویتامین ها برای بدن ما ضروری است و کبود هر کدام ممکن مشکلی را برای ما به وجود آورد، بهترین منابع تامین ویتامین ها میوه و سبزیجات هستند، ویتامین A نیز همین طور است.</p> <p>برای داشتن بینایی خوب، تولید مثل خوب، پوست سالم بدن ما به ویتامین A نیاز دارد، در این نوشته از <a href="https://girifin.com/blog">وبلاگ گیریفین</a> قرار است شما را با پنج نشانه ای که میگوید بدن شما کمبود ویتامین A دارید آشنا کنیم.</p> <h2>آکنه پوست</h2> <p>همان طور که در مقدمه نوشته گفتیم برای داشتن پوستی خوب ویتامین A نیاز است، این ویتامین را میتوان یکی از بهترین تعمیرکاران پوست نامید، در صورتی که ویتامین آ کم باشد؛ ممکن است پوست خشک شده و روغن زیادی تولید کند که در نتیجه آن میتواند باعث ایجاد جوش ها شود.</p> <p>اگر پوست شما آکنه میزند بهتر است ویتامین A را در رژیم غذایی خودتون قرار بدید.</p> <h2>بهبود زخم</h2> <p>بدن به محض ایجاد زخم بر روی پوست با تولید کلاژن سعی در برطرف کردن هر چه سریع تر زخم دارد، ویتامین A به تسریع خوب شدن زخم بسیار کمک میکند، اگر بدن شما زخم شده و دیر خوب میشود ممکن است به علت کمبود ویتامین آ باشد.</p> <h2>شب کوی</h2> <p>اگر فکر میکنید دچار شب کوری شده اید بهتر است حتما ویتامین A مصرف کنید، این مورد یک ضعف بینایی بوده که با یکی دلایل از آن کمبود ویتامین آ بدن میباشد.</p> <h2>پوست خشک</h2> <p>همان طور که پیش تر نیز گفتیم ویتامین آ یکی از ویتامین های مورد نیاز برای ترمیم بافت پوست میباشد، یکی از علائمی که کمبود ویتامین آ را مشخص میکند اگزما است که پوست دچار خشکی زیاد شده و به رنگ قرمز تغییر پیدا میکند، طوری که متوجه میشوید پوست شما آسیب دیده و خارش نیز دارد.</p> <h2>رشد آهسته کودک</h2> <p>این موردی که حتما باید برای کودکان و نوزادان مورد توجه قرار گیرد، اگر فکر میکنید فرزند شما رشد آهسته ای دارد حتما با پزشک مشورت کرده و احتمال دارد دلیل رشته آهسته را کمبود ویتامین آ معرفی کند.</p> <p>همچنین توصیه شده که از ماه سوم بارداری و سال اول رشد کودک از ویتامین آ حتما استفاده شود(این مورد را با توجه به نوع بدن و بنیه خود با پزشک در میان بگذارید).</p> <p>مواد غذایی دارای ویتامین A</p> <p>تخم مرغ، هویج، ماهی قزل آلا، اسفناج، سیب زمینی</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p> <p>&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
دلایل تلخی دهان چیست؟
1399/12/19

دلایل تلخی دهان چیست؟

<p>تلخی دهن یکی از معظلاتی است که باعث آزرده خاطر شدن فرد میشود، در ادامه به مواردی میپردازیم که ممکن است باعث تلخی دهان شوند، احساس طعم تلخ در اغلب موارد نشان از مشکل جدی نیست اما اگر استمرار داشته باشد میتواند باعث اذیت شخص شود.</p> <p>خانم های باردار</p> <p>خانم هایی که بادار هستند به دلیل نوسان استروژن هورمون زنانه که جوانه های طعم را تغییر میدهند دچار تلخی دهان میشوند، البته این موضوعی است که بعد از بارداری و به مرور زمان حل میشود.</p> <p>رفلاکس اسید معده</p> <p>دومین علتی که میتواند باعث تلخی دهان شود ضعیف شدن اسفنکتر مری پایین تر و در نتیجه باعث بالا آمدن اسید معده به سمت مری و به دهان منتقل میشود، اسفنکتر مری پایین تر لوله ای است که در پایین تر از مری قرار دارد و وظیفه انتقال غذا از دهان به معده را عهده دار است.</p> <p>مصرف دارو و مکمل</p> <p>زمانی که شما انواع داروها را مصرف میکنید بدن آن ها را جذب کرده و بقایای آن را به بزاق منتقل میکند، همچنین ممکن است دارو به دلیل دارا بودن عناصر تلخ و یا فلزی باعث تلخی دهان شود.</p> <p>داروهایی که معمولا باعث تلخی دهان میشوند عبارت اند از:</p> <p>آنتی بیوتیک تتراسایکلین، داروهای قلبی، ویتامین ها و مکمل های حاوی روی، کروم یا مس، لیتیوم (برای اختلالات روانپزشکی)</p> <p>جمع بندی</p> <p>علائم دیگری مانند شیمی درمانی و اشعه که برای درمان سرطان به کار میروند نیز باعث تحریک جوانه های طعم شده و باعث احساس طعم تلخ میشوند، عفونت، دهان خشک و سندروم سوزش دهان نیز میتواند باعث به وجود آمدن تلخی دهان شوند.</p> <p>بهتر است حتما موضوع تلخی دهان خود را با یک <a href="https://girifin.com/category/پزشک-عمومی">پزشک عمومی</a> در میان بگذارید که به ممکن است شما را به یک <a href="https://girifin.com/category/%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C">دندانپزشک</a> و <a href="https://girifin.com/category/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C-%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D9%88-%D8%A2%D9%84%D8%B1%DA%98%DB%8C">متخصص غدد درون نیز</a> و یا روماتولوژیست اگر سندرم شوگرن داشته باشید ارجاع میدهد.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p> <p>&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
دستگاه تنفس مصنوعی بیماران کرونایی را بهتر بشناسیم
1399/12/18

دستگاه تنفس مصنوعی بیماران کرونایی را بهتر بشناسیم

<p>دستگاه تنفس مصنوعی یا ونتیلاتور دستگاهی که است به عنوان تهویه و اکسیژن رسانی برای کسانی که مشکلات حاد تنفسی دارند استفاده میشود، این دستگاه دو وظیفه اصلی دارد یکی رساندن هوای شامل اکسیژن به ریه ها که عمل &quot;اکسیژن رسانی&quot; گفته میشود و دوم از بین بردن دی اکسید کربن در ریه ها که به عنوان تهویه به کار رفته میشود.</p> <h2>تاریخچه دستگاه ونتیلاتور</h2> <p>اگر بخواهیم کاربرد و استفاده دستگاه تنفس مصنوعی و ونتیلاتور رو بگیم باید حدود 900 سال قبل از میلاد مسیح اشاره کنیم که پاراسلسوسِ سوئیسی با قرار دادن دم آهنگری (در کارتون و فیلم های قدیمی مشاهده کرده اید) جلوی دهان فردی گذاشت و هوا را به داخل ریه ها برد، پس از آن دستگاه تنفس مصنوعی در خلال جنگ جهانی دوم ساخته شد و در کشورمان نیز حدود 50 سال است که این دستگاه برای بیماران حاد تنفسی استفاده میشود.</p> <p>در حال حاضر در بیمارستان های کشورمان پیشرفته ترین مدل ها برای بیماران استفاده میشود.</p> <h2>ونتیلاتور چگونه کار میکند؟</h2> <p>همان طور که گفته شد این دستگاه دو وظیفه اصلی دارد یکی برای رساندن هوای غنی از اکسیژن به ریه بیماران و دوم زدودن دی اکسید کربن از ریه که خود دستگاه عمل دم و بازدم را به طور خودکار انجام میدهد.</p> <p>این دستگاه معمولا برای افرادی که مشکلات حاد تنفسی دارند و به راحتی نمیتوانند تنفس کنند استفاده میشود، همچنین برای کسانی که آسیب مغزی دیده اند.</p> <p>ونتیلاتور یک دستگاه مکانیکی است که کادر درمان(که این روزها واقعا زحمت میشکند و سر تعظیم به سمتشان فرود می آوریم) میتوانند میزان اکسیژن و مقداری که باید دم و بازدم شود را با توجه به مشکل بیمار تنظیم کنند.</p> <h2>چه موقع ونتیلاتور را برای بیمار استفاده میکنند</h2> <p>قبل از متصل کردن دستگاه به بیمار پزشک معالج باید نارسایی تنفسی را تشخیص و متوجه بشود که بیمار در حالت عادی قادر به نفس کشیدن و دم و بازدم اکسیژن نیست، معمولا زمانی که کاربر به پریشانی برای تنفس و افزاش CO2 میرسد این دستگاه برای تنفس استفاده میشود.</p> <p>در بیماران کرونایی نیز بیمارانی که پیش زمینه بیماری تنفسی داشته اند و با کرونا تنفس آن ها سخت میشود به دستگاه متصل میشوند چرا که به طور معمول قادر به تنفس نیستند.</p> <p>اگر مشکل تنفسی، تب و بویایی خود را از دست داده اید، پیشنهاد میکنیم حتما با یک متخصص ریه تماس داشته باشید و با بازگو کردن شرایط از سلامت خود مطمئن شوید.</p> <p>برای اینکار میتوانید از سامانه 4030 وزارت بهداشت که با همکاری ستاد اجرایی فرمان امام(ره) راه اندای شده تماس گرفته و با مشخص کردن شرایط و علائم خود از سلامتی خود مطمئن شوید.</p> <p>همچنین میتوانید از بخش <a href="https://girifin.com/category/%D8%B1%DB%8C%D9%87">متخص ریه</a> <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با پزشکان <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> و یا <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> انجام دهید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p> <p>&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
3 دردی که با دندان در اشتباه میگیرید
1399/12/17

3 دردی که با دندان در اشتباه میگیرید

<p>همه میدانیم که دندان درد معمولا ناشی از پوسیدگی، شکستن دندان، عفونت ریشه، به عصب رسیدن و از این مسائل میتواند باشد، اما گاهی دردهایی در ناحیه شکل میگیرد که ربطی به دندان ندارند ولی شما آن ها را با دندان درد اشتباه میگیرید.</p> <p>در این نوشته از <a href="https://girifin.com/blog">وبلاگ گیریفین</a> قصد داریم 3 دردی که معمولا با دندان درد اشتباه میگیرید را بازگو کنیم که با مراجعه به دندانپزشک نیز درمان نمیشود چرا که اصلا مربوط به دندان درد نیست!</p> <h2>مشکل قلب</h2> <p>گاهی اوقات درد در ناحیه قلب ما میتواند به مکان های دیگری در بدن ارجاع شود که معمولا بازو و یا شانه سمت چپ صدمه دیده و شما درد را در ناحیه فک پایین و دندان های پایین حس میکنید.</p> <p>اگر شما از سلامت دندان های خود مطمئن هستید و در فک پایین هیچ دندان خرابی ندارید ممکن است درد علامت آنژین و یا حمله قلبی باشه که ربطی به دندان نداشته ولی درد در قسمت دندان های پایین شکل گرفته است، برای این منظور میتواند از یک متخصص قلب ویزیت آنلاین تصویری شوید.</p> <h2>سینوزیت</h2> <p>بیماری سینوزیت میتواند باعث التهاب یک یا چند غشای مخاطی سینوسی شود که در نتیجه سینوس ها در قسمت فک بالا میتواند باعث ایجاد درد و درد دندان شود، چرا که ریشه دندان ها در قسمت بالای دهان بسیار نزدیک به پایین سینوس ها است.</p> <p>همچنین بالعکس مشکلات دندان و درد دندان نیز ممکن است به جای درد سینوزیت در نظر گرفته شود.</p> <h2>فک</h2> <p>ممکن است همیشه درد مربوط به دندان های شما نباشد و دندان درد مربوط به فک شما باشد، دندان درد میتواند باعث بروز اختلال در عملکرد مفصل گیجگاهی فکی شود که ممکن است باعث ایجاد قفل فک نیز شود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>همان طور که گفته شد همیشه دندان درد مربوط به خود دندان نیز نیست و ممکن است عوامل دیگه ای داشته باشد، همچنین لازم به ذکر است بیماری های ریه و سنگهای بزاقی زمانی که به اندازه بحرانی میرسند نیز از عوامل دندان درد می باشد.</p> <p>بهتر است اگر از سلامت دندان خود اطمینان دارید ولی دندان درد دارید حتما با یک دندانپزشک صحبتی داشته باشید تا با بازگو کردن سلامت و نوع دندان ها و دردهایی که به وجود آمده ریشه درد را پیدا و اگر مربوط به دندان نبود سریعا به پزشک متخصص مراجعه نمایید.</p> <p>برای <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> با متخصص دنداپزشک میتوانید از <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با دندانپزشکان مختلف ویزیت تصویری شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
خروپف درخواب و دلایل آن
1399/12/16

خروپف درخواب و دلایل آن

<p>خروپف یکی از مسائلی است که معمولا شریک و یا هم اتاقی ها یک شخص را آزار میدهد، خروپف زمانی اتفاق میفتد که شخص با استفاده از دهان خود تنفس میکند. معمولا این بیماری بیشتر در مردان و کسانی که اضافه وزن دارند شایع است که در ادامه به بررسی دلایل خروپف میپردازیم.</p> <p>با این نوشته از وبلاگ گیریفین همراه باشید</p> <h2>علت اصلی چیست؟</h2> <p>مهم ترین علت خروپف در خواب به دلیل مسدود شدن راه های تنفسی و غالبا تنفس از راه بینی اتفاق میفتد، این موضوع اگر برای شما یک بار و در یک جایی اتفاق افتاده موضوع زیاد مهمی نیست، اما اگر چندین بار و به دفعات زیاد بوده جای فکر و درمان دارد.</p> <h2>مسدود شدن بینی</h2> <p>بعضی از افراد هستند که در فصل های خاص آلرژِی دارند به خصوص در فصل بهار که بیشتر مردم دچار آلرژی فصلی و مسدود شدن راه بینی میشوند، این مورد باعث میشود که تنفس از طریق دهان انجام شود که باعث خروپف میشود.</p> <p>بهتر است اگر دچار آلرژی فصلی شده اید حتما قبل از بینی خود را کامل تخلیه کرده و سپس به رخت خواب بروید.</p> <h2>اضافه وزن</h2> <p>یکی از دلایل اضافه وزن خروپف میباشد که باعث رشد بافت ها در گلو شده و در نتیجه به ایجاد خروپف کمک میکند، همچنین در بعضی از افراد به خصوص کودکان که لوزه ها و آدنوئیدهای بزرگی دارند میتواند منجر به خروپف شود.</p> <h2>الکل و مواد مخدر</h2> <p>استفاده از الکل و موارد مخدر شل شدن عضلات زبان و و گلو و در نتیجه خروپف شود.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>خروپف در خواب اگر طولانی شود و فقط یک بار محدود نباشد باید توسط پزشک متخصص حتما بررسی و معاینه شود، این مورد میتواند دلایل دیگری مانند کام نرم و یا زبان کوچک طولانی، کم خوابیدن، موقعیت بدن هنگام خواب، بزرگی بافت گلو نیز باشد.</p> <p>اگر خروپف شما را اذیت میکند و زیاد خروپف میکنید بهتر است حتما با یک پزشک گوش و حلق و بینی مشاوره داشته باشید، برای مشاوره و سوال در مورد علل خروپف در خودتان میتوانید با <a href="https://girifin.com/category/%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D9%88-%D8%AD%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C">متخصص گوش و حلق بینی</a> از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> و یا سوال خود را از طریق مشاوره متنی بپرسید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
عفونت و آبسه دهان را چگونه رفع کنیم؟
1399/12/15

عفونت و آبسه دهان را چگونه رفع کنیم؟

<p>آبسه یکی از آزار دهنده ترین مواردی است که توسط نوعی باکتری ایجاد میشود که از طریق دندان شکسته و یا دندانی که دچار پوسیدگی شده وارد آن میشود و تا ریشه ادامه پیدا میکند.</p> <p>آبسه زمانی اتفاق میفتد که چرک در قسمت ریشه دندان جمع شده و باعث عفونت آن و در نتیجه آبسه میشود، لازم است حتما این مورد را جدی بگیرید چرا که با عفونت ریشه ممکن است این مورد به تدریج وارد حلق شده و یا حتی به اطراف مغز برود.</p> <p>نکته: درگیری مغز و منژیت و درگیری خون و حتی مرگ فرد شود! پس حتما آبسه را جدی بگیرید.</p> <h2>درمان آبسه فقط توسط دندانپزشک</h2> <p>این عفونت چیزی نیست که بخواهیم خودمان مثل زخم های سطحی و یا موارد دیگر رفع کنیم، بهترین راه حل مراجعه به دندانپزشک و انجام عکس برداری از دندان برای جلوگیری سریع و از بین بردن عفونت لازم است.</p> <p>در وهله سعی کنید به محض اینکه دندان درد کمی داشتید فورا به پزشک مراجعه کنید چرا که اگر زمان بگذرد باعث تخریب بیشتر دندان و بالارفتن هزینه آن میشود.</p> <h2>درمان خانگی در صورت نبود پزشک</h2> <p>اگر شما در مکان و یا زمانی هستید که به دندان پزشک دسترسی ندارید بعضی از خوراکی ها تاثیر خوبی برای درمان آبسه دارند:</p> <p>1-آب گریپ فروت را با 3 قاشق عسل مخلوط کرده و روزانه تا از بین رفتن آبسه بنوشید.</p> <p>2-سیر به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، سیر را داخل دهان گذاشته و با دندان له و خرد کنید تا باعث از بین رفتن التهاب شود.</p> <p>3-محلول نصف قاشق جوش شیرین به همراه نمک را با آب مخلوط کرده و روزانه 3 بار به مدت 5 دقیقه در دهان نگه دارید.</p> <p>4-پس از مسواک کردن دندان، عسل را به مدت 10 دقیقه روی دندان بگذارید و سپس بیرون بریزید.</p> <p>5-سرکه سیب را درون دهان خود چند دقیقه قرقره کنید و سپس دهان را با آب گرم بشویید.</p> <p>همان طور که گفته شد آبسه دندان حتما باید توسط دندانپزشک رفع شود و درمان های خانگی شاید بتواند به صورت موقت باعث از بین رفتن آبسه شود. برای این منظور اگر دسترسی به دندانپزشک ندارید میتوانید از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> یک <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> آنلاین با یکی از متخصصان <a href="https://girifin.com/category/%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C">دندانپزشکی</a> برای مشاوره و راه های درمانی به صورت تصویری صحبت کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
چرا همش احساس بیماری میکنید؟
1399/12/14

چرا همش احساس بیماری میکنید؟

<p>چرا بعضی ها همیشه احساس بیماری، سرماخوردگی میکنند؟ و همیشه دچار آبریزش بینی، سرفه، عطسه هستند؟ این سوال هایی است که برای بعضی ها به مهم ترین سوال زندگیشان تبدیل شده ولی نگرا نباشید چندین راهکار پیشنهاد میکنیم که با رعایت آن ها و تغییر در رژیم غذایی و لایف استایل نکات مثبت آن را مشاهده میکنید</p> <p>رژیم غذایی مناسب</p> <p>یکی از راه هایی که برای درمان خستگی و احساس بیماری همیشگی کاربرد بسیاری دارد خوارکی هایی است که مصرف میکنیم، تا میتوانید میوه، آجیل و در مواد مغذی طبیعی میل کنید، استفاده از سبزیجات، غلات، میوه، غذاهای خانگی را همیشه داشته باشید.</p> <p>متاسفانه لایف استایل بعضی از افراد همش بر اساس غذاهای غیرخانگی و یا فست فود است آن هم به دلیل سریع آماده شدن، استفاده از این غذاها شاید در زمانی که چیزی برای میل نکردن نباشید مناسب باشد، اما هر وعده مصرف کردن خوارکی هایی که از آن ها خبر ندارید میتواند به مرور زمان باعث کاهش ویتامین، پروتئین و در کل موادی که بدن نیاز دارد شوند.</p> <p>آب بنوشید</p> <p>معمولا در فصول سرد بعضی از افراد مصرف آب خود را به میزان قابل توجهی و ناخواسته کاهش میدهند آن هم فقط به این دلیل که تشنه نمیشوند، اما آب برای بدن ضرروی و مصرف آن اجتناب ناپذیر است، معمولا یک فرد بالغ باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد تا به خوبی میزان آب بدن استاندارد شود.</p> <p>خواب کم</p> <p>همه ما میدانیم که زمان مناسب خواب بین ساعت 10 تا 7 صبح می باشد و بدن بین این ساعات بهتر است در حالت خواب باشد، با توجه بدن شرایط هر کسی ممکن است شما 6 تا 8 ساعت خواب نیاز داشته باشید اما چیزی که پیشنهاد میشود روزانه 8 ساعت خواب برای استراحت کامل بدن میباشد.</p> <p>همچنین سعی کنید اگر مشغله کاری دارید نهایتا ساعت 12 شب به رخت خواب رفته چرا که اجزای مختلف بدن در این ساعات به بازآفرینی خود میکنند.</p> <p>جمع بندی</p> <p>در کنار این موارد باید به استرس، کمبود ویتامین D، آلوده بودن دست ها، میکروب نیز اشاره کنیم، که باید این موارد را نیز رعایت کنید.</p> <p>بهتر است برای فهمیدن میزان ویتاومین و پروتئین های بدن و وضعیت کلی یک آزمایش چکاپ کامل که همه این موارد را مشخص میکند انجام دهید.</p> <p>برای این مورد میتوانید با یک دکتر عمومی صحبتی داشته باشید و علائم خود را بازگو کنید، برای این موضوع میتوانید از بخش <a href="https://girifin.com/category/%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C">پزشکان عمومی</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> تصویری و یا <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> داشته باشید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
حقایقی که در مورد گروه خونی O نمیدانستید
1399/12/12

حقایقی که در مورد گروه خونی O نمیدانستید

<p>هر فردی در جهان دارای گروه خونی مشخصی است که بسته به ارث و شرایط دیگر تعیین میشود، به طوری کلی چهار نوع گروه خونی در جهان وجود دارد که شامل گروه خونی O &ndash; A &ndash; B &ndash;AB &nbsp;می باشند که در ادامه به ویژگی و حقایق جالب گروه خونی O &nbsp;میپردازیم.</p> <p>با ما در این نوشته از <a href="https://girifin.com/blog/">وبلاگ</a> <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> همراه شوید تا با هم این ویژگی ها را مرور کنیم.</p> <p>گروه O &nbsp;به همه خون میدهند</p> <p>اولین ویژگی که بین مردم خیلی معروفه اینه که گروه خونی O &nbsp;میتونه به همه گروه های خونی که گفتیم خون بده ولی فقط میتونه از گروه خونی خودش خون بگیره، این به این لیل که با وجود ژن های خاص که در طبقه بندی گروه های خونی اهمیت دارد و در هر گروه خونی باید حتما مطابقت به خونی که قرار است اهدا شود وجود داشته باشد.</p> <p>البته ما در چهار طبقه بندی O &ndash; A &ndash; B &ndash;AB &nbsp;برای خون و هشت گروه خونی A+, A-, B+, B-, O+, O-, AB+ و AB- را داریم.</p> <p>چه خطری گروه O &nbsp;را تهدید میکند</p> <p>هر کدام از گروه های خونی یک سری ویژگی خاص دارند که خیلی مفصل می باشد اما برای افرادی که گروه خونی O &nbsp;دارند معمولا بیماری عفونی مانند وبا، سل، طاعون سلامتی آن ها را تهدید میکند و شاید بشود گفت کمی مستعد این موضوع هستند.</p> <p>همچنین افراد گروه خونی به نسبت طبقه بندی های دیگر حدود 30 درصد بیشتر زخم اثنی عشری دارند.</p> <p>فواید گروه خونی O</p> <p>معمولا افراد گروهی خون به نسبت به بقیه طبقه بندی کمتر دچار بیماری های گروه خونی و قلبی میشوند به طوری که کمترین ابتلا به کرونر عروق قلبی به نسبت طبقه بندی های دیگر را دارند، البته فقط نباید به گروه خونی بسنده کرد و نسبت به ورزش و تحرک و رژیم غذایی بی تفاوت بود.</p> <p>جمع بندی</p> <p>مواردی که عرض کردیم از ویژگی های عمومی گروه خونی O &nbsp;می باشد و قطعا برای ریز جزئیات نیاز به رجوع به منابع علمی است که موشکافانه به ویژگی های شخصیتی و ویژگی های دیگر هر گروه خونی میپردازند.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
دلایل تعریق زیاد بدن چیست؟
1399/12/11

دلایل تعریق زیاد بدن چیست؟

<p>زمانی که شما فعالیت بدنی زیاد مثل ورزش کردن و یا فعالیت در هوای گرم طبیعی است که تعریق زیاد داشته باشید و مضر نیست، اما بعضی موقع ها افرادی هستند که در فصول سرد سال و یا زمانی که یکجا ثابت هستند بازهم بدن آن ها عرق میکند که در ادامه به دلایل اون ها میپردازیم.</p> <h2>تعریق زمان بارداری</h2> <p>زمانی که خانمی باردار است به دلیل اینکه دمای بدن بالا رفته است و خون بیشتری در جریان است باعث گرما زیاد در بدن و در نتیجه تعریق می شود، در دوران بارداری تغییر هورمون و افزایش متابولیسم یکی دیگر از دلایل تعریق زیاد در زمان بارداری می باشد.</p> <h2>حمله قلبی</h2> <p>نگران نباشید، قصد ترساندن نداریم و به دلیل اهمیت موضوع و اینکه تعریق زیاد یکی از علائم اولیه حمله قلبی است بهتر است نکات پیشگیرانه را رعایت فرمایید، عرق سرد، درد در ناحیه قفسه سینه، سرگیجه میتوانند نشانه های اولیه از حمله قلبی باشند.</p> <h2>استرس و اضطراب</h2> <p>زمانی که شما دچار استرس و اضطراب هستید، یکی از دلایل افزایش گردش خون و گرم شدن بدن و در نتیجه تعریق برای خنک کردن می باشد، همچنین در زمان اضطراب و نگرانی ممکن است برای دفع آب به جای کلیه آب را از پوست دفع کند.</p> <h2>رژیم غذایی</h2> <p>مواد خوراکی و رژیم غذایی که ممکن است داشته باشید یکی دیگر از علت های عرق زیاد می باشد، اگر زیاد عرق میکنید بهتر است به رژیم غذایی خود نگاهی داشته باشید به عنوان مثال غذاهای تند، کافئین و مصرف الکل میتواند باعث تعریق زباد در بدن فرد شوند.</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>علاوه بر مسائلی که گفتیم دلایل دیگر از جمله دیابت، مصرف داروها (حدود 1% مصرف کنندگان)، پرکاری تیروئید، هیپرهیدروز کانونی و تغییر هورمونی همه از علائم تعریق زیاد در بدن می باشند.</p> <p>اگر تعریق زیاد شما را آزار میدهد و نمیدانید دلیل آن چیست بهتر است با یک متخصص عمومی مشورت نمایید، برای این موضوع میتوانید از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> یک <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> آنلاین و یا <a href="https://girifin.com/">مشاوره متنی</a> داشته باشید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علت سفیدی مو در جوانی چیست؟
1399/12/10

علت سفیدی مو در جوانی چیست؟

<p>همه ما این موضوع را میدانیم که سفید شدن با افزایش سن طبیعی است، اما زمانی که در سن جوانی مو سفید می شود میتواند ناشی از کمبود ویتامین خانواده B و به خصوص B12 &nbsp;باشد که در ادامه به توضیح کامل در مورد سفید شدن مو در جوانی میپردازیم.</p> <p>علت سفید شدن مو</p> <p>همان طور که گفتیم با بالا رفتن سن پیدایش موهای سفید طبیعی است اما این موضوع منحر به سنین بالا و یا افزایش سن نمی شود طوری که ممکن است بعضی از نوجوان و جوان ها نیز موی سفید داشته باشند، چرا که علاوه بر سن علل دیگری از جمله کمبود ویتامین B12 &nbsp;و اسيد پانتوتنيك نیز منجر به سفید شدن تدریجی مو شود.</p> <p>اما چند علت شایعی سفیدی مو میتواند</p> <ul> <li>کشیدن سیگار در طولانی مدت</li> <li>کمبود ویتامین</li> <li>ژنتیک</li> <li>استرس</li> <li>موادی آرایشی که برای مو استفاده میشود</li> </ul> <p>اگر سفید شدن مربوط به ژنتیک باشد که راهی برای مهار آن وجود ندارد اما اگر شما به طور مستمر سیگار میکشید، ویتامین کم مصرف میکنید و روزانه در معرض استرس هستید بهتر است لایف استایل خود را کمی تغییر دهید.</p> <p>لازم است اگر در سن جوانی هستید و این موضوع شما را آزار میدهد حتما سیگار خود را ترک کرده و ویتامین و به خصوص میوه جات استفاده نمایید.</p> <p>و یا اگر از مواد شیمایی برای رنگ مو و یا غیره برای حالت مو و غیره استفاده میکنید لازم است حتما در برند و اصالت کالایی که استفاده میکنید حساس باشید، چرا که مواد تقلبی علاوه بر سفیدی مو اثرات جبران ناپذیر دیگه ای نیز دارند.</p> <p>جمع بندی</p> <p>اگر شما به طور ارثی سفیدی مو دارید که هیچ، اما اگر در سن جوانی هستید و علائم بالا که گفتیم ندارید و این موضوع شما را آزار میدهد حتما به یک پزشک مو برای این موضوع و بررسی علل آن مشورت نمایید، برای این موضوع میتوانید از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> یک <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> با <a href="https://girifin.com/category/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D9%88">متخصص پوست و مو</a> داشته باشید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
بهبود شنوایی و درمان های کم شنوایی
1399/12/09

بهبود شنوایی و درمان های کم شنوایی

<p>کم شنوایی معمولا دو دلیل عمده دارد یکی افزایش سن و دیگری گوش کردن به صداهای بلند در طولانی مدت که در این نوشته میپردازیم به راه های درمان و نکاتی که برای سلامت گوش هایمان باید جدی بگیریم.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a> با ما همراه باشید تا با هم علل و درمان هایی که میتونیم برای کمک به گوش رعایت کنیم را باهم مرور کنیم.</p> <h2>صدای بلند عامل اصلی کم شنوایی</h2> <p>صدای بلند ممکن است در مراسم خیلی جذاب و یا خوب باشد اما زمانی که شما در طولانی مدت در معرض صداهای بلند قرار میگیرید به مرور زمان بر روی سلول های موی گوش تاثیر میگذارد.</p> <p>اولین قدمی که باید رعایت کنیم این است که از قرار گرفتن در مکان هایی که صداهای بلند دارند اجتناب کنیم، همچنین خودمان نیز از گوش کردن به صداهای بلند خودداری کنیم، اندازه گیری میزان صدا بر حسب دسی بل (dB) می باشید که عدد استداندارد برای گوش های انسان معادل 85 دسی بل می باشد. مثلا:</p> <p>کسی با خود آرام زمزمه میکند 30 دسی بل</p> <p>زمانی که دو نفر با هم صحبت میکنند 60 دسی بل</p> <p>صدای ناشی از ترافیک 80 تا 85 دسی بل</p> <p>صدای موتور سواری 90 دسی بل</p> <p>یا مثلا زمانی که شما صدای هدفون را به بالاترین حد می برید معادل 100 دسی بل می باشد، اما راه های پیشگیری از این موضوع چیست؟</p> <h2>نکات مهم برای حفظ سلامت گوش:</h2> <ul> <li>اگر با مجبور هستید با هدفون کار کنید و یا موسیقی گوش کنید حتما با صدای ملایم باشد.</li> <li>اگر در معرض صداهای بلند هستید حداقل با یک پنبه از ورود صدای بلند جلوگیری کنید.</li> <li>در زمان ورزش کردن علاوه حتما تمرینات هوازی انجام دهید</li> <li>رژیم غذایی چرب را به رژیم غیرچرب تغییر دهید چرا که کلسترول بالا میتواند خون رسانی به گوش راه کاهش دهد</li> </ul> <h2>کلام آخر</h2> <p>با توجه به موارد بالا اگر کم شنوایی ندارید حتما به مواردی که گفتیم توجه کنید و از گوش کردن به صداهای بلند اجتناب کنید و نکات حفظ سلامت گوش را جدی بگیرید، اما اگر فکر میکنید دچار کم شنوایی شنیدید و یا مشکلی در گوش وجود دارد میتوانید به راحتی با یک <a href="https://girifin.com/category/%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D9%88-%D8%AD%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C">متخصص گوش</a> <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> تصویری و یا از طریق مشاوره متنی سوال خودتون در مورد گوش رو مطرح کنید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علایم بالا بودن کلسترول و چربی خون
1399/12/08

علایم بالا بودن کلسترول و چربی خون

<p>اکثر ما با بیماری چربی خون و کلسترول آشنایی داریم و فکر میکنیم کلسترول یک ماده خیلی بد است، اما اینطور نیست کلسترول یک ماده مومی اس که بدن برای ساخت سلول های جدید به آن نیز دارد، اما زمانی که کلسترول افزایش پیدا کند ممکن میتواند باعث ایجاد لخته و انسداد رگ شود.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ گیریفین میپردازیم به علایم و درمان کلسترول که مطالعه آن خالی از لطف نیست.</p> <h2>علایم کلسترول چیست؟</h2> <p>کلسترول به دلیل درگیر بودن با سلول ها و وجود در رگ ها به صورت مستقیم با قلب و عروق بدن در ارتباط هستند، همان طور که گفتیم اگر کلسترول افزایش پیدا کند میتواند عواقب خطرناکی داشته باشد.</p> <p>قبل از بررسی علایم بهتر است بدانیم که مقدار استاندارد کلسترول در خون معادل 200 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر باید باشد.</p> <h2>فشار خون بالا</h2> <p>یکی از مهم ترین علایم کلسترول بالا فشار خون بالایی است که فرد مبتلا دارد، پیشنهاد میکنیم حتما فشار خون خود را به صورت مداوم با دستگاه فشار سنج بررسی کنید، یادتان نرود کلسترول بالا با فشار خون بالا کاملا مرتبط می باشد، به خصوص اگر سابقه فشار خون ارثی دارید حتما فشار خود را بررسی کنید.</p> <h2>چاقی</h2> <p>چاقی یکی دیگر از مواردی است که با کلسترول بالا مرتبط می باشد، به دلیل رژیم غذایی ناسالم معمولا کلسترول خون نیز افزایش پیدا میکند که لازم است افرادی که دچار چاقی هستند حتما به طور مرتب فشار خود را رصد کنند.</p> <h2>خستگی و سوزش ناحیه سر دل</h2> <p>مشکلاتی مانند سوزش سر دل و یا خستگی نیز میتواند از علائم کلسترول باشد، همچنین این نشانه ها میتوانید نشان دهنده خطر سکته قلبی نیز باشد، اگر سوزش سردل و خستگی چندباره داشته اید بهتر است بدانید ممکن است حمله قلبی نیز شما را تهدید کند، از شما خواهشمندیم حتما رژیم غذایی سالم را در برنامه خود قرار دهید.</p> <h2>داشتن سرگیجه</h2> <p>اگر اغلب اوقات دچار سرگیجه میشوید این مورد میتواند یکی از نشانه های وجود کلسترول بالا باشد اما به طور قطع نمیتوان گفت دلیل وجود سرگیجه کلسترول بالاست، نکته بسیار مهم این است که اگر چندین بار دچار سرگیجه شده اید نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد و خطری سلامت شما را تهدید میکند.</p> <h2>درمان کلسترول بالا</h2> <p>اول: رژیم غذایی سالم داشته باشید و از مصرف چربی و غذاهای چرب پرهیز کنید</p> <p>دوم: ورزش کمک زیادی به کنترل کلسترول میکند حتما در هفته چندین ساعت رو ورزش اختصاص دهید</p> <p>سوم: اگر وزن بالایی دارید حتما وزن خود را با ورزش کاهش دهید</p> <p>چهارم: سیگار را ترک کنید!</p> <h2>جمع بندی</h2> <p>از جمله دلایل افزایش کلسترول رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن، کشیدن سیگار، ارث و مصرف برخی داروها می باشد، پیشنهاد ما این است که اگر رژیم غذایی سالم دارید و ورزش میکنید و همچنان کلسترول بالا دارید حتما با یک پزشک متخصص قلب و عروق مشاوره داشته باشید، در صورت تمایل میتوانید به صورت آنلاین با متخصصان قلب و عروق مشاوره متنی و <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین تصویری</a> از طریق <a href="https://girifin.com/">گیریفین </a>انجام دهید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علایم تبخال تناسلی و راه های درمان آن
1399/12/07

علایم تبخال تناسلی و راه های درمان آن

<p>تبخال تناسلی یکی از عفونت های شایع جنسی است که براثر ارتباط جنسی به وجود می آید، در اثر ویروس تبخال سیمپلکس HSV &nbsp;نمایان می شود، بعد از عفونت ویروس در بدن میماند و ممکن است طی یک سال چندین بار نمایان شود.</p> <p>به صورت کلی تبخال تناسلی باعث خارش، درد و زخم در ناحیه تناسلی میشود، البته ممکن است هیچ علایمی از تبخال تناسلی در شما وجود نداشته باشد، همچنین این تبخال مسری می باشد که نیاز به توجه به عدم انتقال آن و رعایت نکات بهداشتی است.</p> <p>همراه ما باشید تا با این قسمت از وبلاگ گیریفین به تبخال جنسی و یا تبخال سیمپلکس HSV بپردازیم.</p> <h2>علایم تبخال تناسلی چیست؟</h2> <p>بعد از آلوده شدن به این ویروس ممن است بین 2 تا 12 روز بعد متوجه وجود بیرون در بدن شوید که این بستگی به بدن شما دارد اما به طور کلی سه عامل میتواند نشانه وجود تبخال جنسی باشد:</p> <p>وجود زخم: تاول های کوچکی که ممکن است در ناحیه دستگاه تناسلی، روی باسن، قسمت بالای ران و یا مقعد وجود داشته باشند که بعد معمولا بعد از دو روز ترکیده و باعث ایجاد زخم های کوچک و به رنگ قرمز که معمولا با درد همراه است بشوند.</p> <p>درد یا خارش: این مورد تا زمانی که عفونت به طور کامل پاکسازی شود ممکن است با درد و حساسیت در ناحیه تناسلی بدن همراه باشند.</p> <p>تاول کوچک و یا برجستگی قرمز رنگ: این مورد از نشانه هایی است که ممکن است پس بعد از چند روز و یا چند هفته پس از عفونت ظاهر شود.</p> <h2>تبخال جنسی در دوران باردای</h2> <p>به طور معمول از هر 5 زن باردار یک زن به ویروس HSV-2 &nbsp;مبتلا میشوند و بیش از 60 درصد خانم های بادار تست HSV-1 &nbsp;آن ها مثبت میشود، بهتر است بدانیم در مورد تبخال تناسلی در دوران بارداری تبخال نوزادان متولد غیرشایع بوده و از 3200 نوزاد متولد شده فقط یک نوزاد به آن مبتلا میشوند. اگر مادری در هنگام بارداری تاول های سفید یا در ناحیه دستگاه تناسلی مشاهده میکند بهتر است حتما با پزشک خود این مورد را در میان بگذارد.</p> <h2>درمان تبخال تناسلی</h2> <p>به طور معمول این عفونت با استفاده از داروهای ضد ویروسی درمان شود اما اگر فکر نشانه های تبخال تناسلی را دارید و از این مورد مطمئن هستید بهتر است حتما به یک <a href="https://girifin.com/category/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C">متخصص مجاری ادراری</a> مشورت کنید چرا که ممکن است با لمس تاول و یا عفونت و تماس با دیگر بخش های بدن آن را به بقیه نقاط منتقل کنید.</p> <p>گرچه بعضی از افراد با استفاده از داروهای ضد ویروسی بدون نسخه اقدام به درمان بیماری میکنند ولی اکیدا پیشنهاد میکنیم که از این کار جلوگیری کنید تا باعث انتقال و یا تشدید عفونت نشوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید. پلتفرم <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a></p>

بیشتر بخوانید
آب سیاه یا گلوکوم چشم چیست؟
1399/12/06

آب سیاه یا گلوکوم چشم چیست؟

<p>یکی از مشکلاتی که ممکن است بعد از چندسال منجر به از دست رفتن بینایی در یک فرد شود گلوکوم می باشد، مشکل اینجاست که این بیماری طی مراحل اولیه شکل گیری نمایان نمی شود و بیمار را از وجود خود آگاه نمی کند که این مورد باعث شده به گلوکوم دزد بینایی نیز گفته شود.</p> <h2>گلوکوم چیست؟</h2> <p>همان طور که میدانیم چشم وظیفه انتقال تصاویر به مغز را دارد، گلوکوم به عصب بینایی چشم آسیب می رساند که دلیل آن نیز افزایش فشار چشم می باشد.</p> <p>افزایش فشار چشم میتواند به عصب بینایی آسیب زده وبعد از چند سال باعث از بین رفتن بینایی در فرد شود.</p> <h2>علت آب سیاه یا گلوکوم چیست؟</h2> <p>مایعات داخل چشم به صورت معمولا از طرق مختلفی از چشم خارج میشوند اما اگر راهی به بیرون پیدا نکنند باعث جمع شدن مایعات میگردد، ابتلا به این بیماری معمولا از طریق والدین و به صورت ارثی می باشد، اما ممکن دلایل دیگه ای نیز داشته باشد.</p> <p>اما در کنار ارث که از والدین به بچه ها منقل میشوند آسیب دیدن شیمایی چشم و عفونت شدید میتواند باعث بروز گلوکوم شود.</p> <h2>چه افرادی در معرض ابتلا به گلوکوم هستند؟</h2> <p>این مورد معمولا بین افراد میانسال رخ میدهد اما ممکن است کودکان و نوجوانان را نیز درگیر کند، در ادامه افرادی که بیشتر در معرض گلوکوم هستند پرداختیم:</p> <ul> <li>افرادی که بالای 40 سال سن دارند</li> <li>افرادی که دیابت دارند</li> <li>افرادی که بینایی ضعیف دارند</li> <li>افرادی که در والدین آنها گلوکوم وجود داشته</li> <li>چشم دچار آسیب شده باشد</li> <li>افرادی که دچار فشار چشم هستند</li> <li>افرادی ک فشارخون بالا دارند</li> <li>مصرف داروی پردنیزون</li> </ul> <h2>تشخیص آب سیاه</h2> <p>قطعا با درمان و روش های خانگی نمیتوان متوجه شد و لازم است به دلیل حساسیت و ضرافت بالای چشم حتما به یک پزشم متخصص چشم مراجعه شود.</p> <p>افرادی که به متخصص چشم مراجعه میکنند و درمان های آن را به طور مرتب انجام دهند بسیار شانس بالایی در درمان و یا کنترل این مورد دارند که نیاز به به مراجعه مرتب به یک پزشک متخصص چشم می باشد.</p> <p>اگر در گذشته فردی در خانواده مبتلا به این بیماری بوده پیشنهاد میکنیم حتما از یک متخصص مشاوره چشم کمک بگیرید، برای این مورد میتوانید با یک <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a>&nbsp;با متخصصان چشم <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a>ویزیت شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
علایم کبد چرب و درمان آن
1399/12/04

علایم کبد چرب و درمان آن

<p>کبد چرب یکی از مشکلات شایعی است که اگر به آن رسیدگی نشود در طولانی مدت باعث بروز بیماری ها و عوارضی میشود که ممکن است کنترل آن برای فرد سخت گردد، کبد چرب غیرالکی از تجمع بیش از حد چربی در بافت کبد رخ میدهد که با علائم مختلفی قابل تشخیص است.</p> <p>بیماری کبد چرب موردی است که افراد زیادی در سراسر جهان به خصوص در کشورهای غربی به آن مبتلا هستند به عنوان مثال در کشور آمریکا بیش از یک چهارم مردم کبدی چرب دارند که به دلیل رژیم غذایی ناسالم و مصرف خوارکی های غیر مجاز است.</p> <p>در این نوشته از وبلاگ <a href="https://girifin.com/">گیریفین </a>میپردازیم به علایم و درمان این مورد که میتوانید به خوبی آن را کنترل کنید</p> <h2>علایم کبد چرب</h2> <p>کبد چرب معمولا نشانه خاص و یا دردی ندارد که بخواهیم با نمایان شدن آن متوجه چرب بودن کبد شویم اما دو نشانه شایع برای عبارت است از خستگی و درد در قسمت راست شکم، اگر شما در طولانی مدت احساس خستگی میکنید بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از مصرف غذاهای چرب مانند فست فود و سس های صنعتی اجتناب کنید.</p> <h2>علت کبد چرب</h2> <p>دو مورد رایج برای کبد چرب وجود دارد یکی ارث و دیگری رژیم غذایی ناسالم می باشد، افرادی که به صورت ارثی کبدی چرب دارند بهتر است به هیچ وجه از مصرف غذاهای فست فودی و خوراکی هایی که به چرب شدن کبد کمک میکنند اجتناب کنند.</p> <h2>راه های پیشگیری و کاهش خطر ابتلا</h2> <p>اول: رژیم غذایی خود را سعی کنید به سمت استفاده از سبزیجات، میوه،غلات و مواد غذایی که حاوی چربی طبیعی هستند ببرید، غذاهایی که علاوه بر پیشگیری ممکن است تا حدی به کاهش چربی و کنترل آن کمک کنند.</p> <p>دوم: ورزش را روزانه و یا هفته ای دوبار را حتما در الویت برنامه های خودتان قرار دهید چرا که ورزش و تحرک بدنی کمک زیادی به کنترل چربی کبد میکند.</p> <p>سوم: وزن خود را کنترل نمایید، اضافه وزن معمولا با اضافه شدن چربی به بافت کبد مرتبط می باشد، بنابر این با توجه به استایل بدنی خودتان وزن خود را در حالت تعادل نگه دارید.</p> <p>اگر فکر میکنید دچار کبد چرب شدید بهتر است حتما با یک متخصص <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> انجام دهید تا از سلامت خود کاملا مطمئن شوید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
تعداد ضربان قلب نرمال سن شما چقدر است؟
1399/12/02

تعداد ضربان قلب نرمال سن شما چقدر است؟

<p>ضربان قلب یکی از علائمی حیاتی است که حیات یک شخص رو با اون میسنجن ضربانی که نشان از پمپاز خون به سراسر بدن از طریق قلب و بواسطه رگ ها انجام میشود، اما یکی از نکات مهم این موضوع تعداد ضربانی است که شما دارید و باید مطابق با سن شما به اندازه نرمال باشد.</p> <h2>ضربان قلب چیست؟</h2> <p>ضربان قلب به تعداد دفعاتی که گفته میشود طی یک دقیقه قلب می تپد، همون طور که میدونیم قلب ما انسان در وسط قفسه سینه قرارداد و یکی از وظایف آن پمپاز قلب از طریق رگ ها به سراسر قلب می باشد.</p> <p>خداوند قلب را طوری طراحی کرده است که طی روز چندین هزار لیتر خون را به صورت مداوم حتی زمانی که ما خواب هستیم به سراسر بدن پمپاژ میکند.</p> <p>تعداد ضربان معمولا از سنین کودکی بسیار زیاد و هر چه سن تر بالاتر میرود باید روند کاهشی خود را تجربه کند.</p> <h2>تعداد ضربان قلب سنین مختلف</h2> <p>طبق جدول زیر باید مطابق سن خود و یا اطرافیان حتما تعداد ضربان بین بازه هایی باشد که در جدول زیر آمده است</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <table align="center" cellspacing="0" style="border-collapse:collapse; width:518px"> <tbody> <tr> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:1px solid #e2e2e2"> <p><strong>سن</strong></p> </td> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:#e2e2e2; border-left:lightgrey; border-right:#338132; border-top:#e2e2e2"> <p><strong>تعداد ضربان</strong></p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>بالای 1 ماه</p> </td> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">70 </span>تا 190</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>از 1 تا 11 ماه</p> </td> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">80 </span>تا 160</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>از 1 تا 2 سال&nbsp;</p> </td> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">80 </span>تا 130</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>از 3 تا 4 سال</p> </td> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">80 </span>تا 120</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>از 5 تا 6 سال&nbsp;</p> </td> <td style="background-color:#f7fef6; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">75 </span>تا 115</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>از 7 تا 9 سال</p> </td> <td style="background-color:#fafafa; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">70 </span>تا 110</p> </td> </tr> <tr> <td style="background-color:white; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:none; border-top:none"> <p>بیش از 10 سال</p> </td> <td style="background-color:white; border-bottom:1px solid #e2e2e2; border-left:1px solid lightgrey; border-right:1px solid #338132; border-top:none"> <p><span dir="LTR">60 </span>تا 100</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <p>همان طور که در جدول بالا مشاهده می کنید تعداد ضربان در سنین کودکان بیشتر از ضربان یک شخص بالغ می باشد، برای شمارش ضربان دقیق بهتر است از دستگاه استفاده کنید اما اگر در دسترس ندارید کافیست دست خود را بر روی قلب و تعداد تپش یا ضربان آن را در مدت زمان یک دقیقه اندازه گیری کنید</p> <p>اگر عدد به دست آمده با اختلاف خیلی کم مثلا 2 یا 3 بود که ممکن است دچار اشتباه شده باشید اما اگر در شرایط نرمال هستید و تعداد ضربان اختلاف فاحشی دارد لازم است پیگیری کنید، جهت <a href="https://girifin.com/">مشاوره آنلاین</a> و ویزیت تصویری با پزشکان متخصص قلب میتوانید از این صفحه برای مشاوره با یک پزشک اقدام نمایید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید - <a href="https://girifin.com/">گیریفین</a></p> <p>&nbsp;</p>

بیشتر بخوانید
سندروم دست بی قرار و نشانه های آن
1399/11/29

سندروم دست بی قرار و نشانه های آن

<p>همه ما در سریال پایتخت 6 سندروم دست بی قرار رو در بهبود مشاهده کردیم که نشانه های مختلفی دارد، این سندورم جزو بیماری های نادر عصبی است که بعضی ها به آن دچار میشوند و البته علاوه بر سندورم دست بی قرار پای بی قرار نیز وجود دارد که در ادامه به این مورد میپردازیم</p> <h2>دلیل سندروم دست بی قرار</h2> <p>این سندروم علائم مختلفی دارد از جمله مصرف مشروبات الکلی، دیابت، کم خونی ناشی از کمبود آهن، نارسانی کلیوی، پارکینسون، مصرف داروهای مختلف از جمله ضد افسردگی میتواند باعث ایجاد سندروم بی قرار در فرد شود، در این سندروم با سوز دست یا پا بی قرار و با سوزن سوزن شدن نیاز به حرکت دست می باشد که با حرکت دادن اندام ها باعث آرام شدن دست یا پا بی قرار میشویم.</p> <h2>علت بروز</h2> <p>بعضی از افراد به دلیل سکته مغزی یا تروما دچار سندروم دست بی قرار یا دست بیگانه میشوند، در جراحی های مغز نیز بعد از جدا کردن دو نیم کره مغز که به دلیل برش کالوس کالوسوم باشد، کالوس کالوسوم باعث جدایی نیم کره و ارتباط بین نیم کره چپ و راست برقرار میکند.</p> <h2>علائم</h2> <p>شایع ترین این سندروم عدم کنترل دست توسط فرد می باشد به طوری که کنترل دست در اختیار فرد نیست و مغز دستوری برای کنترل آن نمیدهد، به طوری که انگار دست در کنترل یک شخص دیگر می باشد، به طوری که دست غیرعمدی لباس، صورت را لمس کند.</p> <h2>درمان سندروم دست بی قرار</h2> <p>متاسفانه درمانی برای این موضوع وجود ندارد و هیچ قرص یا داروی خاصی برای این بیماری کشف نشده است، البته داروهای مختلفی که بر روی عصب ها تاثیر میگذارند میتوانند کمک کننده باشند اما دارویی با عنوان درمان این سندروم وجود ندارد، البته پزشکان توصیه میکنند با رفتار درمانی مانند نشستن بر روی دست و یا مخفی کردن دست در جیب و یک جای محکم از حرکت آن جلوگیری نمایند.</p> <p>امیدواریم که همیشه سلامت باشید اما اگر فکر میکنید افرادی اطرف شما هستند که علائم کمی از این سندروم را دارند میتوانید با از با یک متخصص مغز و اعصاب <a href="https://girifin.com/">ویزیت آنلاین</a> تصویری انجام دهید تا خیالتان راحت شود.</p>

بیشتر بخوانید
پیشگیری از کرونا در محل کار
1399/11/28

پیشگیری از کرونا در محل کار

<p>با توجه به پایان تعطیلات و شروع سال کاری جدید و فعالیت مجدد مدیران و کارکنان سازمان های خصوصی و دولتی در این نوشته از گیریفین قراره بپردازیم به راهکاری که مدیران و کارمندان برای جلوگیری از ابتلا به کرونا باید رعایت کنند، اگر شما یک مدیر و یا عضوی از مجموعه هستید حتما این نکات را جدی بگیرید</p> <p>دور کاری بهترین راه حل</p> <p>همه میدانیم که ویروس منحوس کرونا فقط و فقط با قطع زنجیره از بین میرود و لازمه قطع زنجیره این است که #در_خانه_بمانیم پیشنهاد ما به مدیران سازمان هایی که کارکنان آن میتوانند به صورت دورکاری فعالیت کنند این است که حتما و با توجه به تعداد کارکنی که میتوانند را به دور کاری تشویق نمایند.</p> <p>رعایت فاصله</p> <p>با توجه به تراکم جمعیتی که ممکن است در شرکت ها و با حضور ده ها نفر باشد لازم است که اول از همه فاصله یک و نیم متری خود را با دیگران حفظ کنید و از مصرف بعضی از موارد مانند قند و قندان که یکی از منابع آلودگی است جلوگیری کنید، در هنگام لمس کیبورد و ماوس همکارانتان حتما از دستکش و یا دستمال کاغذی استفاده کنید</p> <p>ضدعفونی سطوح</p> <p>اگر کسی به محل کار شما وارد میشود و یا خودتان به محل کار رفته اید حتما و حتما اول از همه دستان خود را بشویید و سپس دستگیره درب، سیستم ورود و خروج را ضدعفونی کنید.</p> <p>شست و شوی مداوم</p> <p>به مدیران سازمان ها پیشنهاد میکنم کارکنان خود را مجبور به شستشوی حداقل 8 نوبت دست نمایند تا اگر خدایی نکرده ویروس کرونا بر روی سطوحی بوده که با شما در ارتباط بوده حتما از دست شما پاک شود، قبلا در مورد کرونا در این مقاله صحبت کرده ایم.</p> <p>خوردن غذای خانگی</p> <p>یکی از مشکلاتی که ممکن است کارکنان داشته باشند مربوط به غذا باشد که ممکن است به مصرف سوسیس و کالباس رو بیارن که ما نمیخواهیم در مورد این دو صحبت کنیم اما با توجه به توصیه پزشکان گوشت استفاده شده باید کامل پخته شود تا حامل ویروس نباشد.</p> <p>در پایان اگر علائم کرونا را در خود مشاهده کنید و یا تب و سرفه دارید میتوانیید با متخصصان ریه و متخصصان عفونی ویزیت آنلاین تصویری انجام دهید.</p> <p>سلامت و پیروز باشید.</p>

بیشتر بخوانید
ضررهای نشستن طولانی و جلوگیری از آن
1399/11/27

ضررهای نشستن طولانی و جلوگیری از آن

<p>اگر فردی هستید که به مدت طولانی بر روی صندلی کار میکنید بهتر است باز مضرات آن آشنا شوید، ما در این نوشته از وبلاگ گیریفین قراره به مشکلاتی که برای مدیران، کارمندان و در کل کسانی که در طول روز بر روی صندلی کار میکنند را بررسی کنیم</p> <h2>درد در ناحیه گردن</h2> <p>زمانی که شما به صفحه مانیتور خیره میشوید در وهله اول، نور آن ممکن است به چشمان شما آسیب بزند که برای اینکار بهتر است همیشه نور صحفه تنظیم و خیلی زیاد نباشد و در وهله دوم اگر زاویه مانیتور با گردن شما برابر نباشد به دلیل خم شدن گردن و باری که بر روی ماهیچه های آن قرار میگیرد باعث گردن درد طولانی مدت میشود</p> <p>پیشنهاد ما این است حتما مانیتور و لپ تاپ را به صورت مستقیم جلوی صورت خوتون قرار بدید تا گردن شما نیازی به خم شدن به پایین یا بالا نباشد و در حالت خنثی قرار گیرد.</p> <h2>درد در ناحیه کمر</h2> <p>دومین مشکلی که شما را اذیت میکند درد در ناحیه کمر است که بهتر است از صندلی های مناسب و با تکیه گاه اصولی استفاده کنید تا کمر شما هنگام نشستن در بهترین حالت خود قرار گیرد.</p> <p>همچنین سعی کنید بعد از 45 دقیقه کار چند دقیقه ای را راه بروید تا بدن شما یک تحرک کوچک را تجربه کند که بسیار مفید است، همچنین برای نشستن اصولی سعی کنید طوری پشت میز قرار گیرید تا آرنج دستان شما در نزدیک حالت خود به بدن باشد.</p> <h2>افزایش ذخیره چربی</h2> <p>زمانی که شما به صورت طولانی بر روی صندلی نشسته اید در طولانی مدت باعث کم تحرکی شما میشود به صورتی که به دلیل عدم سوخت و ساز در بدن ذخیره چربی در بدن افزایش پیدا میکند.</p> <p>سعی کنید طبق بعد از همان 45 دقیقه ای که گفتیم 10 تا 15 دقیقه رو به راه رفتن و تحرک بدن خود اختصاص دهید و اگر نشد بهتر است یه نرمش کوچک به مچ دستان، پا و گردن خود دهید.</p> <h2>کلام آخر</h2> <p>این نوع نشتن ممکن است در طولانی مدت اثرات بدی بر روی بدن و جسم داشته باشد پس بنابر این بهتر است با رعایت نکاتی که خدمتتان عرض کردیم در حفظ سلامت خود کوشا باشید، همچنین نشتسن طولانی مدت علاوه بر مشکلاتی که عرض شده باعث عدم تمرکز، مشکلات انسولین، افسردگی نیز میشود که شایسته است در طول مدت کار از تحرک بدن خود غافل نشوید.</p> <p>همچنین میتوانید برای <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری</a> آنلاین از طریق صفحه پزشکان متخصص ارتوپدی نیز با پزشکان حرفه ای یک گفت و گو آنلاین داشته باشید.</p>

بیشتر بخوانید
تقویت ریه با این مواد غذایی
1399/11/27

تقویت ریه با این مواد غذایی

<p>خب همون طور که اطلاع دارید ویروس کوید 19 یا همان کرونا به ریه های افراد حمله کرده و با درگیر کردن این بخش باعث ایجاد مشکل در تنفس صحیح و در صورت گسرتش ویروس باعث تنگی نفس و در نهایت موجب مرگ افراد می شود.</p> <p>&nbsp;با توجه به اینکه تا این تاریخ واکسن و داروی صد در صدی برای این بیماری کشف نشده پس بهتر است با رعایت و تقویت ریه های خودمان تا حد زیادی خود را در مقابل ویروس کرونا محفوظ کنیم.</p> <h2>سیگار نکشید</h2> <p>سیگار و دخانیات را میتوان به عنوان مخرب ترین مواد برای ریه ها توصیف کرد طوری که همه ما از مضرات آن آگاه هستیم، برای داشتن ریه های سالم و قوی در مقابل آسیب پذیری بهتر است حداقل در زمان شیوع این ویروس از مصرف سیگار اجتناب کنید</p> <h2>آب فراموش نشود</h2> <p>شاید با خواندن این تیتر کمی شک کنید اما باید بگوییم آب یکی از مهم ترین خوراکی ها برای ریه می باشد، آب علاوه بر مرطوب کردن ریه ها باعث بهبود جریان خود در ریه ها نیز می شود.</p> <h2>سیر تا پیاز میل کنید</h2> <p>زمانی که اسم این دو گیاه به شدت مفید به ذهن میرسید ناخود آگاه به سمت بوی بد میرویم که خب به راحتی قابل است این دو هم برای ریه ها و هم برای قلب ما بسیار مفید می باشد و به عنوان ضد عفونی بسیار قوی در بدن فعالیت میکنند</p> <h2>زرد چوبه را دست کم نگیرید</h2> <p>زرد چوبه یکی از ادویه هایی است که ما اکثرا در غذاهای خودمان استفاده میکنیم، جالب است بدانید مکانزیم کار این ادویه مشابه زنجیل می باشد که حاوی کورکومین برای دفع سلول های سرطانی هستند.</p> <h2>پرتقال برای انتقال اکسیژن</h2> <p>این میوه که تقریبا در تمام فصول سال برای همه ما در دسترس است با داشتن ویتامین C &nbsp;و B6 &nbsp;به ریه های کمک میکنند تا راحت اکسیژن را منتقل میکنند.</p> <p>جمع بندی: علاوه بر این میوه ها فلقل دلمه ای، کدو حلوایی، زنجبیل، سیب، انگور، انار نیز برای سلامت ریه ها بسیار مفید هستند، از شما خواهش میکنیم تا در این دوران کرونا تا حد امکان از کشیدن سیگار اجتناب و به ورزش کردن روی بیارید و در کنار این موارد با مصرف خوراکی هایی که باعث بهبود عملکرد ریه میشوند تا حد زیاید خود را در مقابل کرونا و دیگر ویروس هایی که ممکن است به ریه ها آسیب بزنند مقاوم شوید.</p> <p>همچنین اگر مشکلات ریوی دارید پیشنهاد میکنیم با متخصصان ریه در گیریفین <a href="https://girifin.com/">ویزیت تصویری آنلاین</a> داشته باشد.</p>

بیشتر بخوانید